レス数が 500 を超えています。残念ながら全部は表示しません。

筋トレ総合 4セット目


▼ページ最下部
001 2010/07/25(日) 13:42:05 ID:xG/hlZli92
無いから立てた

返信する

※省略されてます すべて表示...
371 2011/05/12(木) 17:19:21 ID:fAOh/tspgk
いわゆる細マッチョ体型を目指すなら
筋トレで筋肉鍛えるより、有酸素運動で脂肪を落とすのがいいのかな?

返信する

372 2011/05/12(木) 18:49:38 ID:BD2OuE6Bxc
373 2011/05/12(木) 19:05:57 ID:G.T3R2.ipE
>>371
どっちもやること

返信する

374 2011/05/13(金) 05:06:58 ID:0Lq79ZPvmE
細マッチョって言うけど、本当の意味での細マッチョってのは
身長が175cmとしたら、体重が約70Kgで腹筋が割れてる奴の事だよ。
体重が55Kgとかで腹筋割れてる人とかって、ただのガリマッチョだから。
マッチョと言うのは80Kg以上で腹筋が割れてる人ね。

ヘビーマッチョになると100Kg超えてるのに腹筋割れてて200Kgものベンチプレスを
ふつーにこなせるんだよな。一度見た事があるが、あれはバケモノだ。

返信する

375 2011/05/13(金) 10:47:18 ID:dEIgI0fCcQ
そうだな。
ガリマッチョは、単に痩せてガリガリなだけでも
腹筋なんか割れて見えるから(人間本来が持ってる腹筋が)
それはガリマッチョじゃなくて、いわゆる「クソガリ」だな。

細マッチョ、太マッチョ、なりたい体型の好みはあれ、
とにかくマッチョになりたいなら筋トレしなきゃ話にならない。

返信する

376 2011/05/14(土) 20:02:38 ID:RbfOYoF7ec
377 2011/05/15(日) 03:07:04 ID:yhu3p2jJpk
中井りん(・∀・)イイ!!

返信する

378 2011/05/15(日) 03:08:40 ID:yhu3p2jJpk
永井雄一郎と鈴木啓太(・∀・)イイ!!

返信する

379 2011/05/15(日) 06:30:11 ID:EyRpVfZFXA
>>376
岩マッチョと肉厚マッチョの違いが分からん。

返信する

380 2011/05/15(日) 16:17:39 ID:lNkHqpqGq.
>>376
A以外全部ガリ

返信する

381 2011/05/16(月) 08:39:09 ID:hqhMP6100U
戸川夏也先生のようなビタマッチョになりたい

返信する

382 2011/05/22(日) 13:44:41 ID:.CjCfbAl4Y
[YouTubeで再生]
さぁ休日だ。トレーニングだ。
モチベ上げていこう!

I gotta be a macho!

返信する

383 2011/05/25(水) 12:24:09 ID:.NCy/xaZII
384 2011/06/13(月) 05:54:36 ID:upeapHtDvk
385 2011/06/13(月) 08:38:21 ID:mY1/5LioZY
削除(by投稿者)

返信する

386 2011/06/15(水) 07:28:32 ID:nLBBVrV2v6
387 2011/06/15(水) 12:16:39 ID:zoSVRVp06w
>>383
題名「オフの日の相撲レスラー」

返信する

388 2011/06/19(日) 07:47:04 ID:aBWhcyEG1U
ご無沙汰しております。かつて「サンさん」のコテで書き込みしていた者です。
ようやく巻き添えアク禁が解けたようなのでお邪魔します。

昨日はスクワット、レッグエクステンション、レッグカール、インクラインプレス、ダンベルフライ、ミリタリープレス、アップライトロー
を1時間半かけてやりこみました。
今日はこれからトップサイドデッド、ベントロー、チンニング、ラットプルダウン、シットアップ、アブベンチ、カールを
やってくる予定です。

また書き込みます。

返信する

389 2011/06/19(日) 08:51:31 ID:Hp5m2aM2gs
>>388
サンさんさん、お久しぶりです。
お元気そうで何よりです。

A:脚・胸・肩
B:背中・腹・二頭

…っていう分割ですね。

三頭の種目はやってないんですか?
まあ、プレス系で間接的に鍛えられますけど。

返信する

390 2011/06/19(日) 11:44:39 ID:zxY6u0.acU
>>376の答えは何?

返信する

391 2011/06/19(日) 17:40:39 ID:aBWhcyEG1U
>>389
三頭はプレス系に任せてるんですよ。特にここ数ケ月は腱を痛めていまして
フラットベンチすら出来ない状況で…。
ま、ケガに気を付けながら気長にやります。

返信する

392 2011/06/19(日) 18:28:22 ID:Hp5m2aM2gs
>>391
そうでしたか…

ケガで思いきりトレーニングできないのはストレスがたまるでしょうが、
くれぐれも焦って御無理などなさらぬように…(釈迦に説法かもしれませんが)

よかったらまた画像のアップもお願い致します。

返信する

393 2011/06/20(月) 01:50:57 ID:VXb9EmrklA
サンアニキ久しぶり
ダンベル買って、ホームジムにしてます
アニキのような、マッチョには程遠いけど

返信する

394 2011/06/20(月) 06:41:20 ID:1EtMyy6VIo
>>392
お気遣いありがとう御座います。お互いにケガには注意しましょう。
>>393
ホームジムとは羨ましいですね。頑張ってください。

返信する

395 2011/06/28(火) 09:35:50 ID:jbycJC5jEw
みなさんトレーニングに励んでるでしょうか?
どうも、からあげです。>>356から約二ヶ月経過。
とりあえずの目標が>>339に身体を戻すだったけど、筋量的には戻った気がする。
次の目標はそうだな・・・四ヶ月で>>194みたいな身体かな。
四ヶ月でいける・・・よね?

返信する

396 2011/06/28(火) 09:39:06 ID:jbycJC5jEw
画像忘れてた

返信する

397 2011/06/28(火) 16:32:27 ID:8BlTm/Uo1E
だからwおなかの2本線が・・・
姿勢どうにかしろよ!

返信する

398 2011/06/28(火) 17:46:56 ID:hIXzDS1Ldc
腹筋がないぞ

返信する

399 2011/06/28(火) 23:35:33 ID:jbycJC5jEw
お腹は脂肪落とさないと無理っぽい。
もっと筋肉つけてから脂肪落とす予定。
そのうち線も目立たなくなる・・・予定。

返信する

400 2011/06/29(水) 00:29:23 ID:2L543R/OXI
ユニクロジーンズが哀れを誘う
筋トレ馬鹿じゃなかったら、次は、もうちょっと、頑張って欲しい

返信する

401 2011/06/29(水) 02:55:07 ID:wMvLR4CD6k
402 2011/06/29(水) 23:11:35 ID:wdu1KUjGlM
あんま無理せずゆっくり戻した方がいいよ
炭水化物も嫌わずにちゃんと摂ってな

返信する

403 2011/07/01(金) 19:54:17 ID:9zSMKl.T5I
新しい月になったっていうことで
半年ぶりに筋トレ再開したんだけど、5キロのダンベルすらまともに上がらないぐらい衰えてるって・・
この半年、ワケあってロクな食事もできず、目に見えて筋肉が落ちていってるのはわかっていが・・

うわー・・メンタルが先に折れそうだ
マッスルメモリーを期待できないぐらい落ちてる気がする・・・
前回はあそこまでいったのになあ・・とか考えると欝になる
・・前回は夢だった感覚だわ、以前の水準に戻れる気がしない
精進あるのみなのかなあ、みんなはこの気持ちとどう戦ってるの?

返信する

404 2011/07/01(金) 19:59:28 ID:yQfQsnyJT2
気にするな、実際全部夢だったんだよ・・・

返信する

405 2011/07/01(金) 23:57:18 ID:YrRvFueKHw
たまに半年やってないとか言う奴いるけど
よくもまあ半年も筋トレやらずに精神崩壊しないよね
普通は1週間やらないだけでも凄く危機感に襲われるのに

返信する

406 2011/07/02(土) 00:42:10 ID:7cSuPeIjjo
>>400
アドバイスありがとう。でもこのジーンズ、ユニクロじゃなくて
kapitalってとこのジーンズなんだよね・・・高かったんだけどなぁ・・・。

>>402
心遣いありがとう。無理はしてないけど、怪我には気をつけます。

>>403
気合で乗り越えるのみですかね?
しっかりタンパク質とって筋トレ、2ヶ月もすればもとに戻ると思います。

返信する

407 2011/07/02(土) 02:55:42 ID:mCM4q9lHVM
408 2011/07/02(土) 06:28:27 ID:pzRCNJPmXo
クリスチャン・ベールってマジ凄いな。

返信する

409 2011/07/02(土) 12:41:39 ID:prPiJmxk4o
ここ1年半ほど割と欠かさずウォーキングだけはしているのだが、
やっているうちに食った物をエネルギーに変換しやすい体質になるのだろうか?
昔は食ったら食っただけ脂肪になっていたが
今は少々食っても体重が増えなくなった

返信する

410 2011/07/02(土) 13:30:34 ID:wKcPSHTrPE
ダンベルとかって上げたら3秒だか5秒だかキープしろって言ってたり、
動画解説なんかじゃそんなキープはしてなかったりするんだが・・・どっちが正しいんだ

返信する

411 2011/07/02(土) 20:51:04 ID:8DHrmJvrsw
>>410
上げた体勢でのキープはしなくていいと思う。というよりロックさせないのが鉄則。
おそらく、ネガティヴの動作にそれくらいの時間をかけろ、では?

返信する

412 2011/07/02(土) 21:31:21 ID:wKcPSHTrPE
じっくりゆっくりねっとりやれっていう意味でのキープか・・ありがと!

返信する

413 2011/07/03(日) 13:40:49 ID:UyVM0zpg9I
>>409
筋量が増えて、基礎代謝も上がってきてるのだと
思います
素晴らしいことですね
是非モチベをキープして、これからも
続けてくださいね

返信する

414 2011/07/03(日) 20:25:42 ID:ccd3qvipPE
腹筋は毎日やってもいいって言うから、ここ3ヶ月毎日無休でやってきたが
ここにきてマンネリなのかなんなのかしんどく感じるようになってきた&効果がなくなってきた感じ
だから今日一日サボってみたんだが、なんかお腹が寂しい感覚だ、やっぱ不安だ・・
みんなはどんな感じで腹筋ってるの?

返信する

415 2011/07/03(日) 23:37:48 ID:yNn1MyTQT6
今日初めてプロテインを買って飲んでみた。
スプーンが大きいのに驚いた!
これ3杯も入れて溶かすのか。

大昔の「スプーン一杯で驚きの白さに!」のCM思い出しちゃったよ。

返信する

416 2011/07/04(月) 07:06:57 ID:UoTXMS4HgQ
>>414
クランチとかコロコロとか。

返信する

417 2011/07/04(月) 12:51:18 ID:NrN5XEyD9c
市橋の毎日腕立て300回・腹筋300回ってのはすげーな
そりゃ回数だけだったら持久力ばかりになってるのかもしれんが
ゆっくり深くやっていたとしたらとんでもない怪物になってるかもな
軍鶏みてえだな、あの漫画の

返信する

418 2011/07/04(月) 19:52:03 ID:0ATcF7YXnQ
薄毛でプチマッチョで汗っかきキンモー!
クセーんだよ馬鹿!

昨日電車内で俺の横に座ったお前臭すぎだ!
どうせ筋トレ失敗して薄毛になったんだろ?
せめて臭いだけには気をつけろや!
お前みたいのがいるとモチベーションが下がるんだよ!

返信する

419 2011/07/04(月) 20:59:39 ID:M/rqbxS5MQ
首が細くてイヤになる

返信する

420 2011/07/04(月) 22:29:21 ID:0ATcF7YXnQ
>>419
ということは体はある程度できているということか?
そりゃ羨ましい。

返信する

421 2011/07/05(火) 19:54:24 ID:iHH.VPFSN6
ド素人で申し訳ない、クソ質問なんだけど
筋トレ後20分以内にプロテイン摂取が望ましいっていうけど
たとえば肩とか腕とか腹筋とかグルグルやってるうちに、その日のメニューが終わるころには
最初にやった肩あたりはもう遠い昔の出来事になってて、20分なんてとうにすぎてると思うんだけど大丈夫なの?

返信する

422 2011/07/05(火) 22:55:26 ID:vONXoK2hsE
筋トレ「後」20分以内 なんだから、一通り終わってから20分以内でいいんじゃね

返信する

423 2011/07/06(水) 00:23:01 ID:GHXm5tiJb2
>>421
細かいことは気にしないの!

男の子なんだから

返信する

424 2011/07/06(水) 22:20:00 ID:z6ITeIvxPc
トレーニング前にも飲む人いるよ。
俺は、はじめる前と最中と終わった後でアミノ酸飲んでる。

返信する

425 2011/07/09(土) 10:22:52 ID:88BvXkUmMo
>>418
え?おれ? おやじだけど、筋トレしてるから、加齢臭はしないんだけど、わきがなんだよねぇ
昨日は電車の中ですまんのぅ

返信する

426 2011/07/09(土) 12:26:20 ID:xkrog5NB1M
いままでずっと上半身の筋トレだけやってて、
三日前に下半身の筋トレをはじめたんだけど、
筋肉痛が治らん・・・オバーワークだったんかな。

あと肩を筋トレしても、張ってるって感じしないんだよね。
サイドレイズをメインにしてるんだけど・・・フォームが悪いのかな?
これは効くよ!みたいなのある?

返信する

427 2011/07/09(土) 15:37:54 ID:nYU3n5LFR2
今日ジム行ったら、隣のおばさんが重度のワキガで参った。
追い討ちを掛けるように、何かコパトーンのココナッツみたいな臭いの
デオドラントだか香水だか付けてるみたいで、それらがMIXされてもう・・

甘いココナッツの香り+ワキガの鼻をつく臭い。
一体どうしたんだ?ここはどこだ?とか本当に苦行そのものだった。

返信する

428 2011/07/09(土) 16:13:42 ID:Q6y8roTmu2
やっぱジム行ったら、熟女との出会いもあるの?
熟女好きだからそこらへんあるなら入会したいんだが
くさくてもいいよ、むしろ臭みも大事

返信する

429 2011/07/09(土) 16:48:19 ID:/owtI4dfsQ
>>426
サイドレイズのバリエーションだが、これイイよ
http://www.dnszone.jp/article.php?art_no=25...

返信する

430 2011/07/11(月) 10:17:37 ID:vX65W0K7qQ
>>428
熟女っていうか、普通に男女いろんな年代の人が来てる。
俺の行ってるジムでは、特定の若作りしたオッサン達がやたら若い子とかに
話しかけたりして迷惑がられている。

日サロ焼け+ハゲ+腹の出たオッサンが下心丸出しで話しかけて来ても
迷惑だわな。女の子達は結構ドライで、「ここへは運動しに来ているだけですから」
みたいな感じで黙々と運動。

反対に老婆達は話し相手が欲しいのかフラフラしてるが、それにはオッサン達は
近寄らない。オッサンはオバサンと付き合っとけよ(笑)

俺はストイックに黙々と無言で運動、いや正直に言うとただのぼっち。
という事で、少なくとも俺の環境では出会いは無い。目の保養にはなる。

返信する

431 2011/07/12(火) 00:18:18 ID:wfMW5ikO6.
>>429
今日ベンチに横になってやるやつ(サイドインクライン・サイドレイズ)やったよ。
やってるときはかなり効いた。あとは明日に筋肉痛がきたら言うことなしだぜ(笑)
他のトレーニング方法とかも詳しく載ってていいねこのサイト。
ありがとう!

>>428
うちのジムは熟女いっぱいいるよ。
ほとんどがスタジオに行ってる。(エアロビとかヨガとかの集団運動)
だからスタジオに行けば仲良くなれると思うよ。
あと>>428が若いとチヤホヤされると思う。
おれは>>430
>俺はストイックに黙々と無言で運動、いや正直に言うとただのぼっち。
という事で、少なくとも俺の環境では出会いは無い。目の保養にはなる。
これとまったく同じ。話したくなってウズウズするときもあるけど・・・。

返信する

432 2011/07/12(火) 06:40:02 ID:gJ36AIPqLY
俺の通ってるジムにはエアコンはおろかシャワーすらない。したがって本当にストイックな
筋トレ馬鹿しか集まってないから色気なんて微塵もない。
体鍛えるには最高の環境だがもうちょっとなんとかならんのかとも思う。

返信する

433 2011/07/12(火) 10:49:54 ID:15Xsndq7SE
>>432
そのストイックジム、男の色気はあちこちに漂ってたりしないか?

返信する

434 2011/07/12(火) 12:24:29 ID:rLxaI2r4JU
>>426 いままでずっとってどれくらいの期間?

返信する

435 2011/07/12(火) 17:13:56 ID:lej4a4iUNI
>>433
サン兄いは男にもモテそうだからなあ

返信する

436 2011/07/12(火) 21:38:52 ID:wfMW5ikO6.
>>434
2008〜2009年 ダイエット&筋トレ(上半身のみ)
2009〜2011年 格闘技
2011年4月〜 筋トレ

こんな感じ

返信する

437 2011/07/13(水) 08:21:22 ID:wvDHGjMyNU
>>433>>435
久々に有給休暇取ったので今からまたクソ暑いジムに行って来る。
熱中症にはマジ注意が必要。ちなみにホモは居ない…と信じたい。

返信する

438 2011/07/13(水) 10:36:46 ID:G2rnvbQ6OQ
>>437 何を信じて生きてるのよ♪

返信する

439 2011/07/13(水) 13:42:37 ID:l6D9QozIOg
>>436 今何歳くらいのコ?
2008年ってどっちかってゆうと最近じゃね?
ずっとっていうから5年とかもっとかなって思った。

そんな自分もずっと上半身オンリーの筋トレだけど
ま〜続けてればそのうちダレでもOh〜って思うような
君の場合は肩?になるんじゃね?

返信する

440 2011/07/13(水) 17:42:54 ID:.6vvx0ydlA
みんなプロテインどんなの飲んでる?

返信する

441 2011/07/13(水) 22:34:57 ID:qNF0DjfWAI
>>440
mrmのバニラをiherbで買ってる
着色料、人工甘味料、香料、牛成長ホルモン、抗生物質、狂牛病フリーで
日本のより安い

MRM, Whey, Rich Vanilla, 2.02 lbs (923 g)
SRP: $36.99
Our price: $19.96 (¥1616.68) 4 for $77.84 12 for $227.54
Savings of: $17.03 (46% Off)
http://www.iherb.com/MRM-Whey-Rich-Vanilla-2-02-lbs...

返信する

442 2011/07/14(木) 01:48:44 ID:w/ijDhoM8k
>>439
現在23歳です。
やはり筋トレは継続こそが力ですね。
若輩者ですが頑張ります。

返信する

443 2011/07/14(木) 21:30:20 ID:ynpeAOT1ow
なんか自宅でやることに限界を感じる・・
一応フォームとか気を付けてるけど、結局のところ最後のほうはムリしてバラバラになってるし・・
ジムとかで指導してもらって機械に任せたほうが確実な気がするわ・・・
でもクソガリなんだよなあ、ジムってそりゃあもう筋骨隆々の汗マッチョマンの社交場なんだろ?
「んだよあの骨っ子は・・俺たちのマッスルランドが汚れるぜ・・」
「ぷぷ・・wみっじめえ〜なにあれ人間なの?」

って感じなんかなあ・・最低限の筋肉つけてからじゃないと行けない感じっつーか

返信する

444 2011/07/14(木) 21:39:41 ID:xAMrEVhJnA
お前らどんなジム行ってんだよw

俺が行ってたとこは中年男女に混じって若い娘がいるぬる〜い感じのジムだぞ。
そういうとこは本気組がいないのでヘビーな機材が結構空いてるから好きな時に使える。
何といっても筋トレしながら若い娘を眺めたり会話したりと、
苦しいトレーニングも楽しくなってくる。

返信する

445 2011/07/14(木) 21:50:19 ID:ZoE9VVF936
>>443 同じ金払ってんだから関係ないよ、俺もガリだがベンチ・フリーウエイト使ってるよ

返信する

446 2011/07/15(金) 06:24:21 ID:6unwFMt80U
>>443
最初からマッチョならジムに行く人なんて居ないんだから気にしないこと。
自分のトレーニングに専念すればいいんだよ。

返信する

447 2011/07/15(金) 10:01:34 ID:vfftayni5o
>>443
俺たちのマッスルランドが汚れるぜに吹いたw

ゴールドジム(?)みたいな、ボディビルダー御用達ジム以外の
普通のスポクラなら、ホント普通の人ばっかりだよ。
ただ、筋トレのマシン、1セット終わったらとっととどいて休んでくれ!
俺の行ってるジムの中途半端な体したおっさん、1セット終わって、インターバルも
ずっとそこに座って「ふぅ〜・・次のセットまでマシンにもたれて休む俺かっこいい」
とでも思ってるのか邪魔すぎる。

お前が休んでる間、他のマッスルランドの住人が何セットそこでトレーニングできると
思ってんだ!>>443さんも、自分の事だけしか考えないバカにならず、周囲への気配りを
忘れず、どんどん鍛えてくれよな!

返信する

448 2011/07/15(金) 12:16:31 ID:Do3yUs2Ri2
ジムに通い始めてマッチョを目指すのも結構だね。
実際>>443みたいに思う気持ち、わかる。
オレも昔ほとんどダレもいない時に友達と2人でチョロっとやって
重いなコレ、とか、コレどうするヤツなんやろな〜とか言ってやった記憶ある。

オレの場合、基本的なマッスルないとダメだ・・・と思ったから
腕立てから始めた。
とある人を目指して1000回を目標にしてたけど、
実際700回までしかしなんだ。めんどくさかったんだな、きっと・・・
だけど、1日100回を続けて、これまで通算55万回くらいしてるはず。
今、時々年を感じる事あるけど結構腕とか肩の筋肉はモリモリだと思うよ。
夏、シャツとか着ると妙に肩や腕パツパツで筋肉万みたいな気持ちで嬉しい(*´∀`*)

昔はスポーツをする為に鍛えたけど、今は女性を抱く時に少しでも
いい男に抱かれてるって思われるために鍛えてるってのが本音だね。

返信する

449 2011/07/15(金) 16:16:02 ID:pqnKp9S1RQ
>>448

アンタ、格好良すぎるぜ♪

返信する

450 2011/07/15(金) 21:07:04 ID:4wvKlb8SKQ
ガリだろうがマッチョだろうが、いい体を目指すという意味では同志、仲間である
それに優劣つけるやつは許せんよな、マッスル紳士の風上にもいけない

返信する

451 2011/07/15(金) 23:23:47 ID:WbgJYXyqjs
>>450
マッスル紳士・・・いい響き。

ガチガチのマッチョになっても紳士的でありたい。

返信する

452 2011/07/16(土) 22:18:33 ID:fgUHpG21Ok
  ,. ''"゙ヽ.          ,. ''"¨゙ヽ
  i. r‐ 、,. '''"¨ ̄ ̄¨丶、r.‐、. i
  ゙、 .>'´ __          ヽ、' .ノ
   /   ´ ̄`   '¨¨¨゙ヽ   ヽ'
.  /    ●     ●     ゙、
. ,'       _            ',   >>451は変態じゃないよ
. i      i´   ヽ          i     仮に変態だとしても
  i   __...>-、‐'"       ,'        変態という名の紳士だよ
.. ',/ 、    _ハ、_...     /
 /  、 丶‐''"-ニニ´      /
./    ヽノ         /
  -、__ノヽ、‐-  --‐‐'''" \

返信する

453 2011/07/18(月) 00:34:58 ID:hL93YG9XFA
マッスルランドいてくる!!

返信する

454 2011/07/18(月) 17:35:52 ID:B2RfwFO3CI
ハンマーカールが全然できない
力の入れ方間違ってんだろうか、さっぱり上がらん
マッスルランドのみなさん、助けて!

返信する

455 2011/07/18(月) 22:29:54 ID:RhCY3S.oMw
ハンマーカールって、普通は通常のダンベルカールより
高重量扱えると思うんだが…チートもしやすいし…

どんなふうに「できない」のか具体的に頼む

返信する

456 2011/07/19(火) 14:14:00 ID:ZtBlOu8Qa6:au
腕が全然太くならない
マッスルランドのみんなに笑われちゃう
助けて

返信する

457 2011/07/19(火) 21:37:04 ID:OpCQ3jfTVc
>>456
まず下半身と体幹部をバルクアップして体重を増やせ。

細い幹に太い枝は付かん。

返信する

458 2011/07/23(土) 01:04:59 ID:1A756quNno
マジレスすると、オーバーワークに気をつけなさい。
セット数多すぎやしないかい?

返信する

459 2011/07/24(日) 11:51:53 ID:hidUMuUmZA
斎藤佑樹

返信する

460 2011/07/24(日) 16:57:15 ID:Fegngzudok
>>459
すげーな。体脂肪率12%レベル?

返信する

461 2011/07/24(日) 23:58:35 ID:ey/II0y5og
462 2011/07/25(月) 12:32:07 ID:L5oweeEgXY
>>459 コラだろ?この斎藤佑樹。
前ニュースで見たときの腕や体つきこんながっしりしてなかった。
こりゃ、きっとこうあって欲しいという>>459の大ファンが故の妄想だろ?

返信する

463 2011/07/25(月) 17:22:33 ID:b/T1tPuEmA
>>462
サムネ見りゃ一発で分かんじゃん。

返信する

464 2011/07/25(月) 21:44:08 ID:IySB6C182M
またこれ松本大したこと無いみたいな流れになるのかな

返信する

465 2011/07/25(月) 22:43:32 ID:wXOIfM580Q
ステロイドってどうなんですか?
短い使用なら副作用大丈夫ですか?

返信する

466 2011/07/26(火) 07:37:57 ID:24GtiSEwCk
ヤンキース・松井秀喜外野手(30)が、メジャー3年目に向け、成田空港発の日航機でニューヨークへと入った。
今オフの自主トレの成果で、昨年の帰国時と比べて約20%の体脂肪率は変わらないまま、体重は7キロアップの110キロへと増量。
筋肉のよろいを身に付け、さらにパワーアップした“メカゴジラ”は、ヤンキースタジアムで数日間、自主トレを行った後、キャンプ地のフロリダ州タンパに入る。
http://web.archive.org/web/20050216081127/http://www....

返信する

467 2011/07/27(水) 01:04:46 ID:RDI8Kn2PLk
>>461
帽子のハングルはなんて書いてあるのですか?

返信する

468 2011/07/30(土) 03:15:28 ID:fkHGVVDCx.
469 2011/07/30(土) 06:08:40 ID:FGzank3XWU
>>468
カロリーは低いけど、摂取する量は半端なく多いな。

ある意味「死」のメニュー。

返信する

470 2011/07/30(土) 12:12:10 ID:8ps71FlggY
マッスル北村さんすげーなあ・・・
この人の場合、体はもちろん心もマッスルだった
マッスル紳士の鑑

返信する


▲ページ最上部

ログサイズ:181 KB 有効レス数:501 削除レス数:0





健康と病気掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

スレッドタイトル:筋トレ総合 4セット目

レス投稿