レス数が 500 を超えています。残念ながら全部は表示しません。

筋トレ総合 4セット目

421 2011/07/05(火) 19:54:24 ID:iHH.VPFSN6

ド素人で申し訳ない、クソ質問なんだけど
筋トレ後20分以内にプロテイン摂取が望ましいっていうけど
たとえば肩とか腕とか腹筋とかグルグルやってるうちに、その日のメニューが終わるころには
最初にやった肩あたりはもう遠い昔の出来事になってて、20分なんてとうにすぎてると思うんだけど大丈夫なの？