朝メシをやめたら痩せた
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001 2010/07/06(火) 21:43:25 ID:vu3vsx9Zw.
半月ほど前から朝飯をやめて午前中に水を１Ｌほど飲んでいる。
昼飯、夕飯は腹八分にする。
間食は絶対にダメ。
今のところ４キロほど痩せてきた。
おまいらも試してみ。
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067 2010/07/23(金) 20:10:52 ID:/ypT3J/HYA
>>65 おおウェスト凄いっすね･･･俺も88cm→73cm
ジーンズ29インチが穿けるように
>>66 先日定期健診行ったばっかっす。ちなみに酒タバコは4ヶ月前にやめた
ただ一つ困ってるのは顔の皺っつうか頬のたるみがひどい
小顔になったけどブルドッグみたいって言われてしまい激凹み･･･
スレ主と理由はぜんぜん違うけど、朝水飲んだほうがいいかもな〜
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068 2010/07/23(金) 21:14:57 ID:7qqlSUwB0A
>>67 表情筋鍛えると、垂れた頬引締まるよ
何気に、断酒は減量に効果ある
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069 2010/07/23(金) 21:19:14 ID:OTsYFgfeww
午前中は身体から老廃物を排出する時間帯なので食事をしないのがいい、
って最近デトックスのサイトで読んだけどその類の話かな？
なんとなく説得力があるけどどうなんだろう。
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070 2010/07/23(金) 22:23:48 ID:jlrmLH5YqI
170cm
87 / 73/ 88
これって標準的な体型だよね？
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071 2010/07/23(金) 22:46:46 ID:o95cAqkdGY
２０００㌔カロリーとして
引き算で考えると、楽しい
サラダ −５００㌔カロリー
ご飯 −２００㌔カロリー
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072 2010/07/23(金) 22:54:19 ID:IpggZrgtqs
073 2010/07/23(金) 23:01:16 ID:7qqlSUwB0A
朝4 昼3 夜3 くらいの割合で食べてる
体脂肪率7.7％
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074 2010/07/27(火) 17:53:16 ID:6.ub2/QelM
無職の時、１日１食生活（夕食のみ。好きなものを好きなだけ食べる）
を始めたら以前より体調が良くなった。
（体重−１０キロ。風邪引きにくくなった、口内炎が出にくくなった）
今は仕事してるので朝昼少し喰うようになり
朝 バナナ１本
昼 バナナ２本、サンドイッチ
夜 好きなものを好きなだけ
酒飲みたいから夕食重視にしたけど、
自分的にはこれが一番いい食生活だと思う。
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075 2010/07/27(火) 19:25:37 ID:Muof5RtzPM
076 2010/07/27(火) 19:56:02 ID:4UFkfKGMNY
ちょっとしたカップ麺よりカロリーのあるサラダってすげえな
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077 2010/07/28(水) 17:44:46 ID:5EDI1X7WFg
朝0‾1 昼3‾4 夜5‾6の割合で食ってる。
3ヶ月で体重63kg→57kg、ウエスト79cm→74cm。（身長170cm）
その後3年経つが58kg付近で安定してる。
1年前タバコやめた時1‾2kg太ったけど、一時的だった。
運動、筋トレは特にしていない。
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078 2010/07/28(水) 18:17:43 ID:VEOpmRP0iI
079 2010/09/16(木) 20:40:26 ID:y600QdKWP.
>>1だが、減量開始からついに10キロほど痩せた。
久々に会う人々から「ずいぶん痩せたね」と言われるようになった。
腹まわりが自分でも分かるほど、スッキリしてきた。
午前11時頃には空腹で辛いけど、これだけの成果が出るんだから
悩めるお前らも試してみろよ。
午前中は水、もしくは明治乳業のヴァームウォーターを飲んでる。
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080 2010/09/18(土) 01:30:54 ID:B9k65F7R5Y
朝食抜きやって、7年目。
風邪はひきにくくなったし、疲れにくくなった気がする。
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081 2010/09/18(土) 04:30:14 ID:hGb9DD..Q6
>>1>>79 ↑
こいつは俺じゃない。勘違いしないでくれ。
俺はこんなスレは立てないし、朝飯も抜いてない。
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082 2010/09/25(土) 17:56:52 ID:VRSYwZe3J6
083 2010/09/25(土) 20:30:24 ID:HCw1fq1E9E
注）この物語はフィクションであり、実在の人物及び団体とは一切関係ありません。
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084 2010/09/26(日) 13:29:39 ID:gP2r5ngEaU
そりゃ2/3のカロリーしかとってないんだから痩せるだろ。
朝食関係ないし
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085 2010/09/26(日) 14:08:13 ID:zuxrn5DTqk
086 2010/09/27(月) 12:59:01 ID:E3KKZF2FzA
087 2010/09/27(月) 13:00:10 ID:E3KKZF2FzA
>>85 頭悪いっすね＾＾；
１から１０まで言わないと理解できない人間っすか？ｗ
あ、ちなみに
>>84をは別人っすよｗｗ
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088 2010/09/27(月) 23:40:56 ID:RUBQrQY2mI
やっぱ朝は大事でしょ。
でもみんなよくメニューキッチリ書けるね。 飽きないか？
俺なんかは4、5日で絶対飽きるから主食や副菜をガラっと変えるけど。
>>62 ついでに腹筋も鍛えるといいかも。 出来る限りゆっくりでやるといい。
ウォーキングは筋トレ後に、これ以上ペース上げると走るしかないってスピードでやるといい。
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089 2010/09/28(火) 02:14:04 ID:aUvG8wm1ZI
>>88 なに2か月前のコメにレス付けてる。
ヤツは死んだよ。1ヵ月前にな。
ウォーキング中に軽ワゴン車にはね飛ばされたらしい。
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090 2010/09/28(火) 16:07:50 ID:eCxVyD0cA2
今よりもずっと仕事が忙しかった新入りの頃、
1日1食（昼のみ）の生活が続き、激しく痩せましたよ。
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091 2010/10/06(水) 09:47:19 ID:nnMpbkjaV2:au
オレは痩せるより、筋肉を付けるより大事な瞬発力が付くトレーニングが主だ！
この前も軽ワゴン車にはね飛ばされそうになったが避けれた！
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092 2010/10/10(日) 01:30:52 ID:QNCzJ8IpDU
>>62 摂取したエネルギーを消費してくれる部位を鍛えると良いのでは？
太ももあたりが良いと聞いた事あり。
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093 2010/10/23(土) 17:04:56 ID:Ufd89CHqQg
だから一時的に痩せても意味無いだろうに…。その食事を一生続けるなら良いんじゃない？
痩せても健康になるとは思えんけど。
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094 2018/12/10(月) 23:43:40 ID:d4HiHuRzpA
095 2018/12/10(月) 23:46:03 ID:d4HiHuRzpA
096 2018/12/10(月) 23:48:13 ID:d4HiHuRzpA
097 2018/12/10(月) 23:50:27 ID:d4HiHuRzpA
098 2018/12/10(月) 23:52:32 ID:d4HiHuRzpA
099 2018/12/10(月) 23:54:39 ID:d4HiHuRzpA
100 2018/12/10(月) 23:56:41 ID:d4HiHuRzpA
101 2018/12/10(月) 23:58:54 ID:d4HiHuRzpA
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