朝メシをやめたら痩せた

やっぱ朝は大事でしょ。
でもみんなよくメニューキッチリ書けるね。　飽きないか？
俺なんかは4、5日で絶対飽きるから主食や副菜をガラっと変えるけど。

>>62
ついでに腹筋も鍛えるといいかも。　出来る限りゆっくりでやるといい。
ウォーキングは筋トレ後に、これ以上ペース上げると走るしかないってスピードでやるといい。

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