朝メシをやめたら痩せた

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077 2010/07/28(水) 17:44:46 ID:5EDI1X7WFg
朝0‾1　昼3‾4　夜5‾6の割合で食ってる。

3ヶ月で体重63kg→57kg、ウエスト79cm→74cm。（身長170cm）
その後3年経つが58kg付近で安定してる。
1年前タバコやめた時1‾2kg太ったけど、一時的だった。
運動、筋トレは特にしていない。

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