長年 腰痛に悩み、ついにAmazonでポチる

10年前から腰痛に苦しみ形成外科や整体院とはしご したが一向に改善せず、又原因もよく分からず 仕事柄立ち仕事や偶に重い物も上げ下げするので それもあるかと思う 湿布や塗り薬などで一時的に治る時も有るのだが何かのきっかけで又繰り返す
そんな訳でついにコルセットの購入に踏み切った 効果はどうだろうか？皆の中にも腰痛持ちの人が居たら良いアドバイスを

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可能性があるとすれば手術だけ
一度痛めたのもは老化現象だから治らないよって米国で長年外科やってた旧友がハッキリ言ってたよ
藁にも縋る気持ちなのは俺も分かるけどね
日本の医者は言葉濁すし患者も期待するから

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姿勢からきてるとか、腫れについては効果あるよ。
腫れも負担も減るし。
ヘルニアとかはダメだろうね

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要は、関節がズレてるから神経を圧迫する。
体幹を鍛える。
前後だけでなく、左右・脇腹の３６０度のストレッチをする。
腰椎周りの筋肉が安定してきたら痛みも軽減される。
結構、結果は早く出るよ。
（ハードなストレッチや筋トレで痛めるような激しい運動・無理は禁物）

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確かに寝具や椅子は重要やね、後YouTubeとかで腰痛に効くヨガとかストレッチの動画観て色々試してみるわ、サンクス！

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医者行っても治らないのはつらいな
でもコルセットは筋力落ちるんじゃなかったっけ

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医者は万能じゃないからなあ
ジムでトレーニング勧めるヤツもいるし
好きにしたら？

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だいたいサポーター類は手洗い推奨だけど、ザムストは洗濯機でネット入れて洗えるから楽。薄型のもあるし

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最初なんで安物3千円くらいのを買ったけど やっぱ高い方が効果が違うのかな？

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座り仕事（事務職）なので、出社して朝机に着くとトイレ行かないときなどは、昼飯まで座ったまま。
午前・午後会議ある時はゴソゴソ動く（歩く）けど、何も無くてトイレ休憩もしないときは退社時まで座りっぱなし。
意識して背中伸ばしてるつもりだが、やはり猫背になる時間が多い？ので、首はストレートネックだし、腰まで湾曲気味
ある時期から、手足のしびれや首と腰に痛みが出て来て、医者行ったら湿布薬と痛み止めとビタミンＢの処方だけ・・・。
半年もしない内に「自律神経失調症」を発症・・・知人の勧めでコルセットを着用して、半年ほどで姿勢が改善されて、シビレと痛みが消えた。

なので、俺には効果があった。

首のコルセットは、正にむち打ち患者が付けるようなヤツなので、結構目立ったし夏場は腰のもそうだが、暑くてたまらんし汗染みで
ツイまあエエか？気を抜くと臭くなるので、洗うのがメンドイ。　今でも土日には姿勢矯正を目的に数時間ほど着用しているが、イイ感じだ。

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俺も20年来の腰痛持ちだけど完治は無いと思って腰痛と付き合ってる

スレタイ画像のようなゴム紐で引っ張るやつは締め付けが弱いからイマイチだよ
この画像のような紐が張り巡って締め付ける奴がガッチガチに締められるから腰が固定できる
Amazonで各種あるけどMAQKON 腰サポーターってのが二千円くらいで最安だよ

俺はひどい時はこれを二つ装着して仕事してた（腰と背筋部分を固定）
あとは普段から姿勢を改善したり湿布貼ったりと色々試して改善方法を探るしかない
車のシートの座り方は腰を深く入れてなるべく姿勢を正す事

あととにかく体を冷やさない事　特に脚と背中　お互い頑張りましょう

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腰痛で10年後にコルセットって馬鹿すぎる

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AI美少女
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gre

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それほど持続的に痛みがある訳では無いが、ここ最近は加齢も有るのかサイクルが早くなって来た、そんな訳だ 011さん参考にさせて貰うわ、グラシャス！

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明和で誰かがおすすめしてたケトルベルを去年買ってスイングして体幹を鍛えてる(まだ軽く慣らす程度に！)簡単だしサッと出来るから重宝してる。

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>>2
腰痛の過半は筋肉の過緊張やそれに伴う痙攣だからその場合は治るには治るよ。

整形外科医は医者じゃないとよく言われるのは、その旧友のような人の事だろうね。

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床にまる虫のように丸くなって5分
背骨の関節が開いて、少し楽になる
ワンポイントアドバイス

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多くの書き込み感謝です！色々参考になる、

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>>6
落ちますね。
体幹部の抗重力筋を甘やかすことになるので。

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>>16
一時的なものならただの疲労や単なる怪我だから治るけどね。
残念ながら半年以上も治らないのはほぼ全てが骨の変形やズレ、いわゆる椎間板ヘルニアだからトレーニングや薬なんかでは治る見込みはゼロに近いよ。

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30も過ぎて壊した体は元には戻らないと思った方がいいし
40過ぎて改善がないなら死ぬまでそのままかと

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基本的には、運動不足などで、体に６個ある腰椎（ようつい・腰の骨）を、筋肉が支えきれなくなった「すべり症」と言う。
ストレッチと体幹を鍛える事で改善される。

ハードな運動ではない、毎日２回をコツコツと続ければ、案外早く改善される。

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パワースーツの方が良かったんちゃうか

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近い将来は外骨格ガンダムスーツが活躍する時代が来るのか、結局騙し騙し腰痛と付き合って生きていくしか無いね、コルセットは保険みたいな物だな、

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イヤー以外と腰痛で苦しんでる人多いね　これも重力の下二足歩行した生き物の宿命か？猿やチンパンは腰痛にならんのかね、

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>>22
腰椎は５つだ（稀に個数が違う人もいるが）
「すべり症」は腰椎（椎骨）の一つ（或いは複数）が「ずれ」を起こして脊柱管に狭窄をおこして神経圧迫する事で
主に腰痛などの神経痛症状を引き起こす状態。（症状が出ない人もいる）

筋トレやストレッチは関節痛に対する予防や改善アプローチとして重要な要素になるけど、
すべり症はずれにより神経圧迫が起きているので、根本を解決しないとそれだけでは改善は難しい。

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>>腰椎は５つだ
ああ、そうかも、勘違いかなｗ

>>根本を解決しないとそれだけでは改善は難しい。
「ストレッチと体幹を鍛えろ」と言われて改善したぞ。
電気治療（干渉波）は、いまいちだった。

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>>27
まあ基本は５つだが、たまに４つや６つの人もいるから絶対とは言えないけどな。
自分が腰椎６つの人は腰椎は６つあると思うだろうし。

＞＞「ストレッチと体幹を鍛えろ」と言われて改善したぞ。

勿論その指示は間違いでは無いし、俺も間違いとは言ってないだろ？
関節の痛み・神経痛の症状は、運動不足や老化による筋力低下や拘縮によっても当たり前に起こるから
その指示はこういった症状には基本であり王道ともいえるものだからな。

症状改善は、症状が出ない人もいると書いてある通り神経圧迫の度合いにもよるかな。年齢や筋肉量にもよるだろうし。
あんたは骨に変形など無く、真面目に取り組んだから早く改善したんだろうな。患者の鏡だよ。

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ああ・・・鏡でもないよ。

>>「ストレッチと体幹を鍛えろ」と言われて改善したぞ。
ストレッチと体幹を、まじめにきちんと鍛えていたらもっと早く改善しただろうけど、
ダラダラとした運動だったんで、軽快するまで５年弱掛ったんだわｗ

それと、上記の運動と、ベランダの物干し台の基部にぶら下がって、脇腹の筋肉を伸ばすストレッチをしたら、
速攻で軽快したような感じかな。
腰の筋肉は、様々な方向から支えられているので、全方向から改善したら早いのかもね。

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>>29
「ハードな運動ではない、毎日２回をコツコツと続ければ、案外早く改善される。」
「ダラダラとした運動だったんで、軽快するまで５年弱掛ったんだわｗ」
「腰の筋肉は、様々な方向から支えられているので、全方向から改善したら早いのかもね。」

いや、気付いてないかも知れないが、これ凄い事だぞ。有言実行というやつだ。
「無理をする必要はないが、でも確実にやる」って事だろ？普通の奴には簡単にできない。
まず無理をしたら悪化する可能性があるし、続かない。簡単な運動は効果が薄く感じられ飽きるから続かない。

勿論プロアスリートならこうはいかないだろうけど、自分の周りでは週１・２の運動（これは個人差だが）を「必ずやる人」が一番健康的だ。
一時集中的にアスリート並みに鍛えようが、続かなければ結局は元の木阿弥。要は「コンスタントにやる」事が重要。
あんたのはそれが大切な事が良く分かる見本（実体験あり）だぞ。

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