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基本的には、運動不足などで、体に６個ある腰椎（ようつい・腰の骨）を、筋肉が支えきれなくなった「すべり症」と言う。
ストレッチと体幹を鍛える事で改善される。

ハードな運動ではない、毎日２回をコツコツと続ければ、案外早く改善される。

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