ダイエットなんて考えるだけ無駄

ダイエットは、昔から「有酸素運動」「無酸素運動」「食事制限」の3本柱が揃って成果が出ると言われている。
手っ取り早いのはジム通いで、そこで「有酸素運動」「無酸素運動」はできる。
しかしまともに働いている人の場合、自営業などでもない限り、勤めの人だと毎日通うのは相当キツい。
週に1度2度、ジムに行ったとしても成果はまず絶対に出ないしね。
てことでダイエットはほとんどの人には無理ってこと。
無理なことは考えず、好きに食えるときは食って、寝れるときは寝た方が良いね。
食べたくても食べられない、または寝たくても眠れない人も多いのだから、ダイエットのような絶対無理な願望は捨てて、死ぬまで食べることや寝ることを楽しむべきだ。

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ジムに通えないなら家で腹筋、腕立て、スクワットと近所ウォーキングスレんばよい
できないいいわけばかり考えるよりどうすればできるか考えろ！
ちなみに私の体重は１２０キロです

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ジム通い、食事制限など非日常のことをやって痩せても
いずれ遣らなくなって元に戻るだけってことに気づかないとな

ライザップとかあの手のものは本当に馬鹿げてる
毎日マラソン、絶食（非日常）して痩せました！ってのと変わらん

痩せてる人間は普段通りの日常生活を淡々と過ごして痩せているのさ

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まあ、いいよそういうお方たちは。
ただ、糖尿病とかで長～く医療費がかかって
国民の税金を浪費せんでくれ

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>>1
このハゲは間違いなく心臓疾患で亡くなる。
すでに冠動脈の何ヵ所もで90%以上の狭窄を起こしてるだろう。

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>ジムに通えないなら家で腹筋、腕立て、スクワットと近所ウォーキングスレんばよい

その程度ではなかなか結果は出ないね
ほぼ無理

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満腹食べても肥らない食べ物の決定版は無いん？
全く吸収されない人工甘味料で味付けした
寒天ゼリーとかどうなん？
それにゴボウ茶とかブレンドすれば、
野太いウンコが出るとか。
ゴボウ茶は勿体ないから、そこらへんの草を
ミキサーで細切れにして練り込むとか。

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ブロッコリー、鶏のムネ肉、ささみは鉄板だよね
あとは大豆関係だね
納豆、豆腐、味噌汁など
魚も言うほど太らないよ
しかし白身の方が良いね
麺もそばは大して太らないね
野菜だと茄子が良いね

この辺はマジでお腹いっぱい食べても大丈夫だよ

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俺の経験上、夕食は控えめにして空腹はガムを噛んでしのげ

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俺の場合は糖質制限と自宅での自重筋トレで半年で10kg痩せたな、コツは毎日体重計に乗りデータを記録し晩御飯はなるべく夜8時までに終わらせ、食事は通常の炭水化物はNG にしてオートミールと豆腐鶏胸肉メインにする、これだけ

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食事7割、運動3割......食べるモノで、君はデキている
3日節制して1日は食事を楽しみ、週4回だけ
30分以内に終わる程度の筋トレを組めばイイんだ...ずっとやるだけ

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手軽にやるなら米断ち
どうしてもならマンナン米に置き換え
それだけでもずいぶん違う

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