初めて便秘やく飲んだんだが

大人3～6錠寝る前とかで飲むという事で。
6錠は酸化マグネシウム2000ｍｇらしい。
で飲んだんだが朝便がでないのよなので起きて3錠飲んでウォーキング1時間。
しかし朝食後ちょっとでて昼に出て夕方にもでてみたいな感じで便意はそんなにないが便が細いので怖い、大腸がんじゃないよね。

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マグネシウムは腸から水分出して便を柔らかくするだけで、便が長く固まっていたらアウトだからね
副作用が少ないので安全だが効果も薄い
腸の扇動を大きくして便を出す力を強くするには別の方法を考えるしかない
早く出さないと死ぬ可能性もある

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この季節は鍋の具材に大根いれて食べる。それと食後のヨーグルトで明朝快便だわ。タイミング悪く朝出来なかったとしても朝食後にコーヒー飲んどけば昼までに必ず排便する。
水やお茶を、普段から摂取してればそうそう便秘にはならない。

昔、入院中に>>6みたいな事を若い医者に言われたw

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俺も慢性的な便秘で、植物性の便秘薬を１０年以上服用している。
スレ主の場合は、飲む量が少ないんだと思うよ。
慢性の人の場合は、いくら水分をたくさん採っても、野菜を沢山食べても出ないよ。
やっぱり便秘薬を上手に使っていかないといけない。
で排泄をちゃんとしていかないと、腸に便がたまり、そこから発がん性物質が発生して
癌になるよ。

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便は大切だよ　　根菜類、ゴボウ、人参、ネギ、海藻類も必要だ。
筑前煮とか煮物をよくバカにするヤツがいるが　ガンになって死ぬ
森永卓郎とかそう　

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>>2
こんな薬に耐性もクソも無いだろ・・・

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実は、大腸がん予防が目的であれば、食物繊維の摂取量は1日に10g程度で良い。

多目的コホート研究によると、食物繊維の摂取量が極端に少ない場合は大腸がんのリスクが上がったが、
逆に「10g」さえクリアしていれば、摂取量をそれ以上増やしても、大腸がんのリスク低下に影響は
認められなかった。
(International Journal of Cancer 2006年119巻1475-1480ページ)

ただし、食物繊維には、がん以外の病気の予防効果もあるため、できれば10gより多い量の摂取が望ましい。

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薬なんか飲まずにリンゴ3つ4つ食って寝ろ
朝には快便だ

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俺にはオイルデルが合ってたな
コーラックは腹痛と下痢腹が酷くてダメだった

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>食物繊維の摂取量は1日に10g程度で良い。

>薬なんか飲まずにリンゴ3つ4つ食って寝ろ

それくらいで便秘解消ができるなら苦労はない。
慢性の便秘症の人は本当に出ない。
君らが提案してくれている方法ごときでは出ないよ。
実際に大腸がんの人は増え続けているだろ。
それごときでは大腸がんは克服できないよ。

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まあ、リンゴ云々の方はともかく、>>12のエビデンスの方は「便秘解消」についてじゃなくて、
あくまでも「便秘ではない普通の人が大腸がん予防目的で摂るなら」1日10g以上は、
どれだけ摂っても効果は変わらない…つまり、食物繊維を摂れば摂るほど大腸がんリスクが
下がって行くというわけではない…ということについての話だしな。

つまり、現状で快便の人は、食物繊維の大腸がん予防効果について過度の期待はできないので、
野菜をたくさん食べているからといって安心せずに、きちんと検診も受けなさいってこった。

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ピコスルファート

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015
したことあるんだろうなぁ？

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>>18
俺はちゃんと便秘薬を服用していて毎日10回以上排泄している。
24時間以内に食べたものを出すようにしている。
だから俺が大腸がんやポリープになるなら、この世の全員がなるわ。

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>>1

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俺は牛乳飲んだ方が効果覿面

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>>19
>俺はちゃんと便秘薬を服用していて毎日10回以上排泄している。

寝てる時も起きている時も含めて、
2時間に1回の割合でウンコしてるのか。
それはそれで異常だろ。

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大腸がん気になったんでamazonで
郵送でできる血液検査キット DEMECAL p53抗体検査 がんリスクチェッカー
買って陰性だったからホッとした

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俺もそうだな。
快便なんて年に1回か2回。
だからと言って、とくに何もしていない。

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