筋トレやってるかい？

みなさん目標とかありますか？

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仕事であまり運動量がない人の場合、ある程度の年齢になったら、
それなりに鍛えないとダメみたいだね。
よく走ったり、ウォーキングしている爺、婆どもがいるだろ。
またジムに行くと、ヒョロヒョロの爺、婆どもがマッチョにまぎれている。
運動しなかったらあらゆる部分が衰え、下手したら寝たきりになるらしいんだね。
だから長生きするのはなかなか面倒臭いってこと。

ちなみに運動して、血流がよくなると、ボケにくいってさ。
よく「アクセルとブレーキを踏み間違えた～～」とかぬかすボケ老人がいるが、
あの手の糞どもは、努力を怠った蛆虫だということね。

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>>5

＞みなさん目標とかありますか？

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４２７店！

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ベンチプレス60キロ程度はいつになっても挙げれるようにしておきたいですよね。

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>>8
１３２７店！

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わい44歳。目標と言われたら西島秀俊51歳の体。
週２の筋トレじゃここまでなるのは難しいかな？

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>>12
八重の桜　西島42歳時の身体です

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>>13
そんな前だったか。だとしても良い体だよねー。
あと、奇跡の50代と言われるシンガポールのチュアンド・タンの肉体も凄いね。
目標になるね。

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>>12
>週２の筋トレじゃここまでなるのは難しいかな？

週２は難しいかな。
しかしその画像のニッシーくらいなら然程努力しなくてもなれるよ。
俺が丁度そんな感じだが、毎日1時間程度しかしていなくても１年もしないでなれた。

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>>12
おっさんの筋肉とか気持ち悪いわ
年相応にブヨブヨしとけ

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kj44歳。同い年。


>>15
>毎日1時間程度しかしていなくても

それが凄い事ですよ。素晴らしいですね。
継続・習慣化出来るかがポイントですね。


>>16
筋トレは良いことしかないよ。本当に。

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>>17　筋トレは良いことしかないよ。本当に。

いや調子に乗ってると体傷めて大変なことになる。
歳とってるとマジで治りにくい。
肩なんてすぐ傷めるから。

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肩、腰、膝は特に気を付けないとね。充分にアップさせてゆっくり基本に忠実に追い込むといい。

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