筋トレやってるかい？
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001 2023/03/09(木) 18:39:39 ID:h/Yuh896F.
016 2023/03/13(月) 10:47:38 ID:t76qswUXcM
017 2023/03/13(月) 12:52:51 ID:wiFzC1bu.M
kj44歳。同い年。
>>15 >毎日1時間程度しかしていなくても
それが凄い事ですよ。素晴らしいですね。
継続・習慣化出来るかがポイントですね。
>>16 筋トレは良いことしかないよ。本当に。
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018 2023/03/13(月) 13:04:57 ID:pL.Tt3GIdI
>>17 筋トレは良いことしかないよ。本当に。
いや調子に乗ってると体傷めて大変なことになる。
歳とってるとマジで治りにくい。
肩なんてすぐ傷めるから。
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019 2023/03/13(月) 17:20:43 ID:MSc/DUwvDA
肩、腰、膝は特に気を付けないとね。充分にアップさせてゆっくり基本に忠実に追い込むといい。
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