筋トレやってるかい？

みなさん目標とかありますか？

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>>12
>週２の筋トレじゃここまでなるのは難しいかな？

週２は難しいかな。
しかしその画像のニッシーくらいなら然程努力しなくてもなれるよ。
俺が丁度そんな感じだが、毎日1時間程度しかしていなくても１年もしないでなれた。

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>>12
おっさんの筋肉とか気持ち悪いわ
年相応にブヨブヨしとけ

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kj44歳。同い年。


>>15
>毎日1時間程度しかしていなくても

それが凄い事ですよ。素晴らしいですね。
継続・習慣化出来るかがポイントですね。


>>16
筋トレは良いことしかないよ。本当に。

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>>17　筋トレは良いことしかないよ。本当に。

いや調子に乗ってると体傷めて大変なことになる。
歳とってるとマジで治りにくい。
肩なんてすぐ傷めるから。

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肩、腰、膝は特に気を付けないとね。充分にアップさせてゆっくり基本に忠実に追い込むといい。

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