体脂肪を減らしながら筋肉を増やす

001 2015/05/23(土) 23:22:50 ID:hcygxbdrzQ

可能だろうか
消費カロリーより食べると体脂肪は減らないし
食わないと筋肉は増えない

※省略されてますすべて表示...

006 2015/05/24(日) 02:04:46 ID:x4g2InvMVo

この方はライザップのやり方はおかしいと苦笑

007 2015/05/24(日) 03:30:59 ID:v8uP.4i8mY

>>5
デブ前提かよｗｗｗ

＞だってライザップはちゃんと出来てる
出来てるわけねぇｗｗｗ

デブだろうがガリだろうが基本は同じ
脂肪が減るなら筋肉も減る
増量期に大きくして減量期で絞る
ガリは増量期、デブは減量期で苦労する

基本は基本　抜け道は無いよ

008 2015/05/27(水) 03:12:57 ID:mjCpp0f3CI

スレ画の、急速に老けて毛むくじゃらになった点を直視しろ。

009 2015/05/28(木) 03:05:05 ID:2zw3F9ysMI

剃ってたのが生えてきて
パンパンだったのがシワシワになっただけの事だろ

010 2015/05/28(木) 18:16:53 ID:amhsU0FZLw

「体脂肪を減らしながら筋肉を増やす」か。
ビルダーなら誰でも夢見る手法だが、なかなか難しいだろうな。
増量後に減量するというのが嫌なら、炭水化物と脂質を極力減らすしかないんじゃね？
そして高タンパクかつ塩分控えめのメシにすりゃあ、そう悪くもない結果が出ると思う。

011 2015/05/28(木) 21:30:14 ID:FWnpFJ.DBo

頭髪を減らしながら体毛を増やす

012 2015/05/28(木) 21:31:58 ID:lfMN8nxVXE

筋トレ後は糖質使い果たしてるから、そこからジョギングしたら体脂肪が燃える

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