体脂肪を減らしながら筋肉を増やす

>>4
それはトレーニーとしては常識でわかってるのだが、それを上手に一石二鳥に出来ないのかな
筋トレ初心者で中肉レベルとちょっと飯抜くだけで大きく減量してしまうほどの大デブなら
可能なんじゃないかと考えてるんだけど、だってライザップはちゃんと出来てる

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