体脂肪を減らしながら筋肉を増やす
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001 2015/05/23(土) 23:22:50 ID:hcygxbdrzQ
可能だろうか
消費カロリーより食べると体脂肪は減らないし
食わないと筋肉は増えない
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002 2015/05/23(土) 23:34:25 ID:6HcTG4ii6M
まず脂肪をつけて筋肉に変えなければならない
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003 2015/05/24(日) 00:29:47 ID:x4g2InvMVo
>>2 脂肪は筋肉に変わらないよ
ガリガリがデブより筋肉付きにくいのは太りにくい体質だから
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004 2015/05/24(日) 01:09:51 ID:v8uP.4i8mY
筋肉をたくさんつけて、そこから余分な脂肪を落とす
筋肉をつける時に脂肪も付いちゃうけど、ま、しゃーない
いわゆる増量期→減量期で理想の体にする これが基本
>>1は可能だけど、効率が悪いよね
増量期（夏〜）は見た目をあきらめ、拳上重量によろこびを見出し、減量期（〜夏）は毎日鏡みてニヤニヤ
筋トレやっといてよかったわぁ♪
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