朝メシをやめたら痩せた

半月ほど前から朝飯をやめて午前中に水を１Ｌほど飲んでいる。
昼飯、夕飯は腹八分にする。
間食は絶対にダメ。
今のところ４キロほど痩せてきた。
おまいらも試してみ。

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朝5 昼3 夜2 の割合がよろし

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朝4　昼3　夜3　くらいの割合で食べてる
体脂肪率7.7％

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無職の時、１日１食生活（夕食のみ。好きなものを好きなだけ食べる）
を始めたら以前より体調が良くなった。
（体重−１０キロ。風邪引きにくくなった、口内炎が出にくくなった）

今は仕事してるので朝昼少し喰うようになり
朝　バナナ１本
昼　バナナ２本、サンドイッチ
夜　好きなものを好きなだけ

酒飲みたいから夕食重視にしたけど、
自分的にはこれが一番いい食生活だと思う。

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>>71
５００Kcalってどんなサラダ食ってんだよｗ

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ちょっとしたカップ麺よりカロリーのあるサラダってすげえな

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朝0‾1　昼3‾4　夜5‾6の割合で食ってる。

3ヶ月で体重63kg→57kg、ウエスト79cm→74cm。（身長170cm）
その後3年経つが58kg付近で安定してる。
1年前タバコやめた時1‾2kg太ったけど、一時的だった。
運動、筋トレは特にしていない。

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>>77
痩せた理由は？

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>>1だが、減量開始からついに10キロほど痩せた。
久々に会う人々から「ずいぶん痩せたね」と言われるようになった。
腹まわりが自分でも分かるほど、スッキリしてきた。
午前11時頃には空腹で辛いけど、これだけの成果が出るんだから
悩めるお前らも試してみろよ。
午前中は水、もしくは明治乳業のヴァームウォーターを飲んでる。

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朝食抜きやって、7年目。
風邪はひきにくくなったし、疲れにくくなった気がする。

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>>1>>79
↑
こいつは俺じゃない。勘違いしないでくれ。
俺はこんなスレは立てないし、朝飯も抜いてない。

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>>81
お前は何を言っている

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注）この物語はフィクションであり、実在の人物及び団体とは一切関係ありません。

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そりゃ2/3のカロリーしかとってないんだから痩せるだろ。
朝食関係ないし

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>>84
お前は朝昼晩全て均等にカロリーを摂取してるのか？

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削除（by投稿者）

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>>85
頭悪いっすね＾＾；
１から１０まで言わないと理解できない人間っすか？ｗ

あ、ちなみに>>84をは別人っすよｗｗ

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やっぱ朝は大事でしょ。
でもみんなよくメニューキッチリ書けるね。　飽きないか？
俺なんかは4、5日で絶対飽きるから主食や副菜をガラっと変えるけど。

>>62
ついでに腹筋も鍛えるといいかも。　出来る限りゆっくりでやるといい。
ウォーキングは筋トレ後に、これ以上ペース上げると走るしかないってスピードでやるといい。

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>>88
なに2か月前のコメにレス付けてる。
ヤツは死んだよ。1ヵ月前にな。
ウォーキング中に軽ワゴン車にはね飛ばされたらしい。

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今よりもずっと仕事が忙しかった新入りの頃、
1日1食（昼のみ）の生活が続き、激しく痩せましたよ。

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オレは痩せるより、筋肉を付けるより大事な瞬発力が付くトレーニングが主だ！
この前も軽ワゴン車にはね飛ばされそうになったが避けれた！

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>>62
摂取したエネルギーを消費してくれる部位を鍛えると良いのでは？
太ももあたりが良いと聞いた事あり。

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だから一時的に痩せても意味無いだろうに…。その食事を一生続けるなら良いんじゃない？
痩せても健康になるとは思えんけど。

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全く食べなくていいわけではない

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夜中の無駄食いが原因じゃね

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ほどほどにしとけよ

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炭水化物じゃね

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冬場の脂肪抜きは死ぬ

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冬場はカロリーとらんと冷える

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夜中のラーメンがうまいｗ

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まじでうましｗ

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