朝メシをやめたら痩せた

半月ほど前から朝飯をやめて午前中に水を１Ｌほど飲んでいる。
昼飯、夕飯は腹八分にする。
間食は絶対にダメ。
今のところ４キロほど痩せてきた。
おまいらも試してみ。

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>>67
表情筋鍛えると、垂れた頬引締まるよ
何気に、断酒は減量に効果ある

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午前中は身体から老廃物を排出する時間帯なので食事をしないのがいい、
って最近デトックスのサイトで読んだけどその類の話かな？
なんとなく説得力があるけどどうなんだろう。

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170cm
87 / 73/ 88

これって標準的な体型だよね？

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２０００㌔カロリーとして
引き算で考えると、楽しい

サラダ　−５００㌔カロリー
ご飯　　−２００㌔カロリー

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朝5 昼3 夜2 の割合がよろし

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朝4　昼3　夜3　くらいの割合で食べてる
体脂肪率7.7％

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無職の時、１日１食生活（夕食のみ。好きなものを好きなだけ食べる）
を始めたら以前より体調が良くなった。
（体重−１０キロ。風邪引きにくくなった、口内炎が出にくくなった）

今は仕事してるので朝昼少し喰うようになり
朝　バナナ１本
昼　バナナ２本、サンドイッチ
夜　好きなものを好きなだけ

酒飲みたいから夕食重視にしたけど、
自分的にはこれが一番いい食生活だと思う。

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>>71
５００Kcalってどんなサラダ食ってんだよｗ

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ちょっとしたカップ麺よりカロリーのあるサラダってすげえな

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朝0‾1　昼3‾4　夜5‾6の割合で食ってる。

3ヶ月で体重63kg→57kg、ウエスト79cm→74cm。（身長170cm）
その後3年経つが58kg付近で安定してる。
1年前タバコやめた時1‾2kg太ったけど、一時的だった。
運動、筋トレは特にしていない。

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>>77
痩せた理由は？

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>>1だが、減量開始からついに10キロほど痩せた。
久々に会う人々から「ずいぶん痩せたね」と言われるようになった。
腹まわりが自分でも分かるほど、スッキリしてきた。
午前11時頃には空腹で辛いけど、これだけの成果が出るんだから
悩めるお前らも試してみろよ。
午前中は水、もしくは明治乳業のヴァームウォーターを飲んでる。

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朝食抜きやって、7年目。
風邪はひきにくくなったし、疲れにくくなった気がする。

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>>1>>79
↑
こいつは俺じゃない。勘違いしないでくれ。
俺はこんなスレは立てないし、朝飯も抜いてない。

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>>81
お前は何を言っている

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注）この物語はフィクションであり、実在の人物及び団体とは一切関係ありません。

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そりゃ2/3のカロリーしかとってないんだから痩せるだろ。
朝食関係ないし

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>>84
お前は朝昼晩全て均等にカロリーを摂取してるのか？

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削除（by投稿者）

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>>85
頭悪いっすね＾＾；
１から１０まで言わないと理解できない人間っすか？ｗ

あ、ちなみに>>84をは別人っすよｗｗ

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やっぱ朝は大事でしょ。
でもみんなよくメニューキッチリ書けるね。　飽きないか？
俺なんかは4、5日で絶対飽きるから主食や副菜をガラっと変えるけど。

>>62
ついでに腹筋も鍛えるといいかも。　出来る限りゆっくりでやるといい。
ウォーキングは筋トレ後に、これ以上ペース上げると走るしかないってスピードでやるといい。

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>>88
なに2か月前のコメにレス付けてる。
ヤツは死んだよ。1ヵ月前にな。
ウォーキング中に軽ワゴン車にはね飛ばされたらしい。

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今よりもずっと仕事が忙しかった新入りの頃、
1日1食（昼のみ）の生活が続き、激しく痩せましたよ。

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オレは痩せるより、筋肉を付けるより大事な瞬発力が付くトレーニングが主だ！
この前も軽ワゴン車にはね飛ばされそうになったが避けれた！

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>>62
摂取したエネルギーを消費してくれる部位を鍛えると良いのでは？
太ももあたりが良いと聞いた事あり。

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だから一時的に痩せても意味無いだろうに…。その食事を一生続けるなら良いんじゃない？
痩せても健康になるとは思えんけど。

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全く食べなくていいわけではない

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夜中の無駄食いが原因じゃね

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ほどほどにしとけよ

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炭水化物じゃね

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冬場の脂肪抜きは死ぬ

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冬場はカロリーとらんと冷える

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夜中のラーメンがうまいｗ

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まじでうましｗ

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