レス数が 500 を超えています。残念ながら全部は表示しません。

筋トレ総合 5セット目

※省略されてますすべて表示...

133 2012/03/16(金) 10:29:44 ID:Hnyg3b8YM6

>>132
それで筋肉痛になってる？

筋肉痛になってるなら効果がある。
なってないなら限界よりもはるかに手前の段階でギブアップしている事になるから効果が無い。
負荷を減らして長く続けた場合、カロリー消費にはなるが筋肉増強には効果無い。