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筋トレ総合 5セット目


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132 2012/03/15(木) 23:56:19 ID:jRY7Kv8s7w
地獄の腹筋サーキット真似してるけど、最初の2分ぐらいしかついていけないんだが
これでも効果あるんだろうか。
それとも負荷減らして長くしたほうがいいかな。

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