40代以上の4人に1人が糖尿病患者

厚生労働省による2023年の調査では、糖尿病で治療を受けている総患者数は552万3000人。そのうち生活習慣病ではない1型糖尿病の患者は12万2000人、約2％にすぎない。
40歳以上では4人に1人が糖尿病になっている。
糖尿病が原因で失明する人は年間4000人、透析を必要となる人は、年間8000人。
糖尿病は今、肥満とともに社会問題化していると言える。

食べ過ぎると糖質過剰となり、これにより活性酸素が生じ、体の老化を早める。
脂肪の蓄積を増やし、肥満になり、生活習慣病になる。
飽食の時代と何十年も前から言われている日本であるが、健康寿命が72歳と言われている今ですが、その年齢に達するまでに若くして大病を患い、人によっては死を迎えていることもあります。
食べ過ぎは糖化を招き、そこから様々な不調へ向かっていきます。

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俺も11日に内科医に「軽い糖尿病」診断をくだされたばかりだ
田舎で自分んちの土地に桑の木が生えまくりだから桑の葉茶でも作るかと考え中

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健康診断の数値は、一週間も清く正しい生活をすれば
それなりに改善するらしい
普段どおりの生活をして健診を受けるのが基本だろうけど
中間テストの一夜漬け
みたいな感じ (^｡^; )

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>>2
予備群か、正規軍に編入されないように気を付けてね。

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血圧と同じで数値を厳しくし、患者を増やしてウマウマ
とはいうものの本当にヤバイ場合もあるので
空腹時の血糖値とヘモグロビンA1c（HbA1c）の数値だけは注意しておいた方がいい

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欧米人と比べて日本人は、米などの穀物を食べても太り難い体質ではあるのですが、
それは一概に良い事とは言えず、また「穀物中心の和食が日本人の身体に合っている」
からでもなく、インスリン分泌能が低いために「太れない」だけなんですよね。

つまり、重度の肥満になる前に糖尿病を発症してインスリンが出なくなり、
逆に痩せ始めるので、欧米人のような200kg超や300kg超という超肥満体には
「なりたくてもなれない」ということです。

なぜそうなるかと言えば、日本では欧米に比べて農耕の歴史がはるかに短かいので、
日本人の身体が、まだ穀物（糖質）の摂取にあまり適応できていないためです。

人類が、約250万年にも及んだ肉食主体の期間を経た後、約1万2千年前に中東地域において
穀物の栽培が始まり、すぐにヨーロッパに広がりました。
すなわち欧米人は、穀物の多い食事に切り変わってから、すでに１万年くらいが
経過しています。　

一方、日本において農耕が本格的に行われるようになったのは稲作が伝来した
弥生時代に入ってからなので、まだ3千年から3千5百年くらいしか経っていません。　

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欧米人は、糖質摂取への適応が進んでいるために、糖質を摂取して血糖値が上がると
インスリンがドバドバ出て、そのはたらきで血糖が中性脂肪に変換されるので、
速やかに血糖値を下げることができます。
（その代わり体内に中性脂肪がどんどん蓄積して太ってしまいます。）

一方、日本人は、膵臓が疲弊するほどフル稼働してもインスリンがあまり出ないので、
血糖が脂肪に変わり難い（つまり太り難い）代わりに、高血糖の状態が長く続いてしまい、
欧米人に比べてキャパの小さい膵臓もすぐに壊れてインスリンを分泌できなくなるので、
容易に糖尿病を発症してしまいます。

つまり、身体の構造を「糖代謝」という視点で見れば、「欧米人は狩猟民族」で、
「日本人は農耕民族」という、人類史の矮小化でしかない近視眼的な俗説とは逆に、
実は欧米人こそ「農耕民族」（農耕から得られる高糖質食への適応が進んでいる民族）であり、
日本人の方が、より「狩猟民族」に近い（狩猟時代の体質を未だに引きずっている民族）
ということになります。

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ましてや日本では、全国民が白米を食べられるようになったのは戦後になってからであり、
明治・大正の頃の田舎では、白米は祝儀の日にしか食べられない土地がまだまだありました。

百姓にとっても米は「売るもの」であり、自分たちは麦やヒエを食べていました。

ですので、自然界には存在しない加工食品であり血糖値を爆上げしてしまう「精製された穀物」
（白米・小麦粉）には、日本人の身体は、なおさら「適応するための期間」を十分に経ていない
という事になります。

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