筋肉を縦に潰す～第四の筋肉挙動～

前々から「そういうのがあるらしい」というのは感づいていたけど、
ようやく確信が持てたこと。人間の筋肉は、

一．縦方向に収縮させる。（最も一般的な運動。特に筋トレ）
二．縦方向に伸長させる。（ストレッチ運動。ヨガや古武術に多い）
三．横方向に潰す。（もみほぐし系のマッサージなど）

という三種類の挙動が、特に重大な意味合いを持ち合わせているのだが、
それらとはまた別にもう一つ、

四．縦方向に潰す。

という挙動が大変、重大な意味合いを持ち合わせているらしい、ということ。

画像の柔軟世界一のZlata女史なども、ただ体の前面の筋肉が縦方向に
よく伸びているだけでなく、後面の筋肉が縦方向によく潰れているからこそ、
こんな並外れた柔軟がこなせているのであり、ただ柔軟性の向上のためにも
それが必要となるのみならず、その他の能力向上や健康養生のためにも、
この未知なる筋肉動作が重大な意味を持ち合わせているらしいのである。

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わざわざここで提唱したりせずとも、筋肉を縦に潰すという真似はある程度、
いろいろな運動などの中でやっているものである。

しかし、意識してやっていることがないために、
筋トレやストレッチのような一概な運動を特に意識してやっている場合に、
縦に潰すほうの挙動が疎かになって、筋肉がつっかえ棒化している場合が多い。

その筋肉はもう、柔軟のみならずその他の運動のためにもあまり役に立たない
仮死状態となっていて、肺周りなら諸々の呼吸器疾患や肩痛を招いたり、
腰腹周りなら諸々の消化器疾患や循環器疾患や腰痛膝痛を招いたりもする。

筋トレ、ストレッチ、マッサージ的な筋挙動に、
筋肉を縦に潰す挙動の重視を加えて、すべてをバランスよくこなせば、
そういった不良状態の筋肉をなくして行くのに最も効果的たるのである。

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