ダイエットなんて考えるだけ無駄

ダイエットは、昔から「有酸素運動」「無酸素運動」「食事制限」の3本柱が揃って成果が出ると言われている。
手っ取り早いのはジム通いで、そこで「有酸素運動」「無酸素運動」はできる。
しかしまともに働いている人の場合、自営業などでもない限り、勤めの人だと毎日通うのは相当キツい。
週に1度2度、ジムに行ったとしても成果はまず絶対に出ないしね。
てことでダイエットはほとんどの人には無理ってこと。
無理なことは考えず、好きに食えるときは食って、寝れるときは寝た方が良いね。
食べたくても食べられない、または寝たくても眠れない人も多いのだから、ダイエットのような絶対無理な願望は捨てて、死ぬまで食べることや寝ることを楽しむべきだ。

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アシュビーさんは2019年、肉食中心の食事が自己免疫疾患や精神疾患を改善する
という内容の動画を見た後、野菜を排除し動物性食品のみを摂取し始めた。

肉食ダイエットを始める前まで、アシュビーさんは摂取カロリーを厳密に計算したり、
低炭水化物高脂肪ダイエットである「ケトジェニックダイエット」を試みたりと、
あらゆる方法を試したが、リバウンドに悩まされ無気力感に苦しんでいたという。

アシュビーさんは肉食ダイエットを始めてからわずか3日で活力が溢れ出たと語っている。

また、この食生活のおかげで精神的健康も改善されたと述べている。
以前は広場恐怖症を患い、自分の写真を撮られると削除を要求していたという。
当時は全てに悲観的だったが、今では常に幸福感に満ちていると付け加えた。

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