歯磨きについて。

長年真面目に歯磨き粉を使って毎晩一回朝はうがいだけで歯磨きをしていたのだけど、最近舌が割れて舌苔が生え口臭がひどくなっていた。
口臭がひどいので、さらに練り物に加え液体歯磨きを使い磨いていたけど舌苔も舌の割れも口臭も一向に良くならない。

そんなある日、歯磨き粉や液体歯磨きを一切止め、歯ブラシに塩をつけて磨き、うがいで終わりというのをしばらく続けてみた。
これまで思考停止したかのように歯磨き粉を続けて使っていて悪くなっていた口の中の調子がどんどん良くなってくるのがわかる。
タバコを吸うので口臭はあるものの以前ほどではなく現在口の中はかなり調子が良いのでお勧め。

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歯科で定期検診を受けているので
舌苔に関して教えていただきました。
舌苔はパイナップル（タンパク質分解酵素ブロメライン）か
キウイフルーツ（タンパク質分解酵素アクチニジン）を食べると
除去できます。
パイナップルの缶詰は加熱殺菌しているので
タンパク質分解酵素のブロメラインが働きを失い
効果を期待できません。
https://sakura-houmonbu.jp/report/vol4...

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