初めて便秘やく飲んだんだが

大人3～6錠寝る前とかで飲むという事で。
6錠は酸化マグネシウム2000ｍｇらしい。
で飲んだんだが朝便がでないのよなので起きて3錠飲んでウォーキング1時間。
しかし朝食後ちょっとでて昼に出て夕方にもでてみたいな感じで便意はそんなにないが便が細いので怖い、大腸がんじゃないよね。

返信する

実は、大腸がん予防が目的であれば、食物繊維の摂取量は1日に10g程度で良い。

多目的コホート研究によると、食物繊維の摂取量が極端に少ない場合は大腸がんのリスクが上がったが、
逆に「10g」さえクリアしていれば、摂取量をそれ以上増やしても、大腸がんのリスク低下に影響は
認められなかった。
(International Journal of Cancer 2006年119巻1475-1480ページ)

ただし、食物繊維には、がん以外の病気の予防効果もあるため、できれば10gより多い量の摂取が望ましい。

返信する

薬なんか飲まずにリンゴ3つ4つ食って寝ろ
朝には快便だ

返信する

俺にはオイルデルが合ってたな
コーラックは腹痛と下痢腹が酷くてダメだった

返信する

>食物繊維の摂取量は1日に10g程度で良い。

>薬なんか飲まずにリンゴ3つ4つ食って寝ろ

それくらいで便秘解消ができるなら苦労はない。
慢性の便秘症の人は本当に出ない。
君らが提案してくれている方法ごときでは出ないよ。
実際に大腸がんの人は増え続けているだろ。
それごときでは大腸がんは克服できないよ。

返信する

まあ、リンゴ云々の方はともかく、>>12のエビデンスの方は「便秘解消」についてじゃなくて、
あくまでも「便秘ではない普通の人が大腸がん予防目的で摂るなら」1日10g以上は、
どれだけ摂っても効果は変わらない…つまり、食物繊維を摂れば摂るほど大腸がんリスクが
下がって行くというわけではない…ということについての話だしな。

つまり、現状で快便の人は、食物繊維の大腸がん予防効果について過度の期待はできないので、
野菜をたくさん食べているからといって安心せずに、きちんと検診も受けなさいってこった。

返信する

ピコスルファート

返信する

015
したことあるんだろうなぁ？

返信する

>>18
俺はちゃんと便秘薬を服用していて毎日10回以上排泄している。
24時間以内に食べたものを出すようにしている。
だから俺が大腸がんやポリープになるなら、この世の全員がなるわ。

返信する

>>1

返信する

俺は牛乳飲んだ方が効果覿面

返信する

>>19
>俺はちゃんと便秘薬を服用していて毎日10回以上排泄している。

寝てる時も起きている時も含めて、
2時間に1回の割合でウンコしてるのか。
それはそれで異常だろ。

返信する

大腸がん気になったんでamazonで
郵送でできる血液検査キット DEMECAL p53抗体検査 がんリスクチェッカー
買って陰性だったからホッとした

返信する

俺もそうだな。
快便なんて年に1回か2回。
だからと言って、とくに何もしていない。

返信する