肉ばっか食うとデブになる

炭水化物を相当減らさない限り、肉を食いまくったところで体重と食費が増えるだけ。

普段の食事内容から、小麦と乳製品抜いた方がずっと楽に痩せる。そこへサラダを増やせば、なおよし。


アメリカ人を見れば分かるが、小麦と乳製品×肉を常食する食習慣こそ、デブを増やす秘訣である。
その３つの組み合わせをあまり口にしない食生活をしていたからこそ、日本人は腹いっぱい食ってもデブ率低めでいられたのだろう。

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北朝鮮が滅びてしまう

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