これでムキムキ15.000円

001 2018/12/04(火) 03:42:22 ID:37r61AFPfw

https://item.rakuten.co.jp/happy11/a11626...
コスパ最強じゃね
セーフティー長いから、ベンチで潰れても安心
パワーラックだと最低4万は必要
パワーラックほど場所を取らない、軽い、組み立て簡単、処分も楽
あとはベンチ台、シャフトとプレートは必要だが、ファイティングロードかボディーメーカーか
アイロテックの安物でOK

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※省略されてますすべて表示...

019 2018/12/05(水) 17:41:33 ID:Pcwo4l.e32

>>18
>>17は口だけのネット番長www
何度お願いしても画像うpしない悪い子ちゃんw

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020 2018/12/05(水) 18:05:33 ID:TOxFVngzXw

>>17
むしろダンベルでちゃんと効かせられるようになるにはそれなりの経験が必要。
上級者ほどダンベルを好むけど、一般的にはベンチとダンベルフライ併用だろうね。
自重でOKとか言ってる奴がママゴトレベルなのには同意。

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021 2018/12/05(水) 19:51:06 ID:Pcwo4l.e32

バーベルよりダンベルの方が可動域が大きいからなー。筋肉を破壊再生するには可動域をなー。
身体が硬い奴は身体を柔らかくしてやらんとねー。
と、5年前にトレーナーから教えてもらった。

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022 2018/12/05(水) 20:12:36 ID:S8rI.IMdPI

走れない投げれない泳げないカチカチの見せ筋ダッセーｗｗｗ

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023 2018/12/05(水) 20:17:16 ID:H338wiccSE

と、デブハゲの>>22がわめいてますｗ

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024 2018/12/05(水) 20:57:56 ID:0VO3j5SEcg

なに？
そーか、>>22はブタかww

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025 2018/12/05(水) 22:33:13 ID:Hf9Zs1I4qA

[YouTubeで再生]

>>21
可動域だけで筋肉つくかよ
とにかく高重量にこだわるかが重要

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026 2018/12/05(水) 23:20:13 ID:Hf9Zs1I4qA

ベンチプレスしかしてない児玉さんの筋肉見てみ

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027 2018/12/06(木) 09:01:31 ID:KGyqSc5FcI

「ベンチプレスしかしてない児玉さんの筋肉見てみ」と言われても、特殊な例だろそれ。
例えば炭水化物を一切とらないビルダーもいるけど、それをフツーの人がやったらアウトな訳でして。
良い子の皆は、マネしちゃダメ。オーソドックスな手法が一番良いんだよ。
でもベンチとスクワットは基本中の基本だから、やっぱ必須なのは間違いない。
とにかくウエイトトレーニングは、色々と難しい…
自分に合った方法を見つけ、かつその道を究めようと思ったら、一生かかっても答えは出ない。

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028 2018/12/16(日) 18:20:19 ID:L65CTaLuXk

児玉は生まれついての怪力で、小学校高学年の時には高校生に腕相撲で勝っちゃうほどだったから、
ごく一握りの遺伝的素質に恵まれた速筋タイプのイージーゲイナーだろうね

あと体毛の濃さから見てテストステロン値も凄く高そう

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029 2018/12/16(日) 22:36:03 ID:ugMa3ASigI