女性は有酸素系か速筋系筋トレか

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001 2015/05/28(木) 23:09:57 ID:lfMN8nxVXE

男性は速筋鍛えて、たんぱく質取ればいいんだが
女性に同じことしたら、ホルモンの関係ででかくはならないとは思うけど
体つきが変になってしまわないのか。
遅筋系筋トレでもやしみたいな体にならないのか有酸素運動ばかりでも同じかな

ジムのイントラは男女問わず3セット10レップ教えてるけどこれ間違いだろ
おまえらの考えや理論教えて

※省略されてますすべて表示...

003 2015/05/29(金) 01:49:29 ID:VtYpIag.l.

>>2
血管というか心拍数では
体温が上がるのは汗かいて代謝があがるから良いことだ
熱が逃げなければ熱中症になるしな

004 2015/05/29(金) 07:51:28 ID:Bp4B0RAPw2

そら女の人だって筋トレしてある程度筋肉つけなきゃ、
かっこいい体にならないでしょ。

005 2015/05/30(土) 00:59:34 ID:twlSYXFpaE

[YouTubeで再生]

30代半ばのキム・テヒさんの筋トレ

006 2015/06/14(日) 11:54:19 ID:gOH2ZCkeds

布取れ

008 2016/12/21(水) 14:34:44 ID:.1hk7K61fQ

'

009 2017/02/23(木) 18:15:18 ID:flfJ4wZOu2

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