最近太った！という人に夜8時以降“プチ断食”
▼ページ最下部
001 2010/06/03(木) 07:03:02 ID:MMBxWare9.
041 2010/06/21(月) 07:34:56 ID:ir3UNWUHnc
042 2010/06/21(月) 11:28:40 ID:J4bzA201aI
043 2010/06/22(火) 15:56:08 ID:B5fO5RcZF.
ずっと運動＆間食無しダイエットしてて順調に痩せてきていたのだが
今月に入ってピタッと体重の減りが止まった。増えはしないけど
同じ運動量で無論夜8時以降は食わずに酒も飲まない
何でだろ？
返信する
044 2010/06/22(火) 17:56:19 ID:J0Lcfu8LrA
>>43 自分の場合は、最初の1ヶ月-5ｋｇ、2ヶ月目-3ｋｇ、今月ほぼ横ばい
って感じです
でも、筋肉重量は+なので脂肪重量自体は減ってます
考えられるのは、
1.体重が軽くなって、運動負荷、基礎代謝が減った（摂取カロリーとちょうど良い
2.筋肉が太くなり、脂肪の減る量と同じくらい成長している
3.燃えやすい脂肪が無くなって来た（燃えにくい脂肪はまだある
体重だけじゃなくて、ウエストとか、体脂肪率（筋肉率とか測って
比較したほうがいいと思うよ
返信する
045 2010/07/01(木) 22:52:07 ID:U0pXeekdqU
>>43 薬局でプロテイン買ってきて飲んで
運動してみて。
また減ってくるから。
代謝が止まっちゃったかも。
返信する
046 2010/07/02(金) 07:36:46 ID:vy4fYAvW.U:au
プロテインて腎臓に悪くないんですか？
１日１００ミリグラム以上のたんぱく質は腎臓に負担をかけると聞いたのですが。
返信する
047 2010/07/02(金) 22:10:33 ID:InmBJIBmG2
大量に飲むと、骨粗しょう症の原因になったりするよ
返信する
048 2010/07/02(金) 22:16:14 ID:R.w0KVtKgU
049 2010/07/02(金) 22:26:39 ID:r2.t5nty5g
050 2010/07/09(金) 18:33:08 ID:7jeT8Xhcx6
>>46 腎臓の負担よりも腸で吸収しきれないリミットの方が先だから心配すんな。
屁が臭くなったら摂り過ぎ。
返信する
051 2010/07/28(水) 07:18:44 ID:zFYpC/BQM.
052 2010/08/28(土) 22:15:33 ID:XhH4Rg8ZVw
053 2010/08/29(日) 09:43:58 ID:UXWUiheIzY
寝る前にプロテイン飲まないと筋肉が落ちるぞ
返信する
054 2010/08/29(日) 11:49:14 ID:N98u1iloCs
蛋白質は食い貯めが利かない、一度に吸収出来る最大量も一日の最低必要量に届かない。
筋肉を落としたく無ければ、回数多く摂るしかない。
返信する
055 2010/08/29(日) 17:32:59 ID:JLhGTuDamc
今明和で一番注目されてるダイエットが
寝る前のバナナとプロテイン
背中を意識した腕立て
なんだ ナタリーはどう思う？
返信する
056 2010/08/30(月) 10:15:27 ID:dGAGqdJCys
057 2020/01/10(金) 00:36:14 ID:I5NrWph/KU
058 2020/01/10(金) 00:38:48 ID:I5NrWph/KU
059 2020/01/10(金) 00:41:14 ID:I5NrWph/KU
060 2020/01/10(金) 00:43:40 ID:I5NrWph/KU
▲ページ最上部
ログサイズ：18 KB
有効レス数：60
削除レス数：0
不適切な書き込みやモラルに反する投稿を見つけた時は、書き込み右の マークをクリックしてサイト運営者までご連絡をお願いします。確認しだい削除いたします。
健康と病気掲示板に戻る 全部
前100
次100 最新50
スレッドタイトル：最近太った！という人に夜8時以降“プチ断食”
レス投稿
