ジョギングなんてしてもダイエットに意味がない

>ウェイトも自重も効率悪い、ジョギングは意味ない、食事制限は余計に太る体質になる

ちゃんと「運動」をやっている人なら、自重とジョギングはまったく意味がないと知っている。
またウェイトも食事制限も正しくやらないと意味がない。

しかしそれ以前に、何の成果も出せない奴は、無計画で、無知識でやるし、また精神的に弱い。
そういう奴は、別にダイエットだけでなく全てのことにおいて成果を出せない。

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