【切実・不健康】コレステロールが高かった 人気コテ・めいわすいさ～んのスレ

今日、血液検査したらコレステロールが高かったらしい。まだ薬とかは飲まんでいいらしいが、食事を気を付けるようにとのこと。
年末年始の暴飲暴食、日頃インスタントラーメンの多用、ここ数週間の炒飯による玉子と油の取りすぎなどが原因で一時的なものと信じたい。
さて、食生活を改善したいのですが、どうかアドバイスお願いします。

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>>3
同じく、中性脂肪とメタボ腹87cmで保険面談。
1年後、5キロ痩せ腹82cm。中性脂肪は大丈夫だったけど何故かコレステロールが上がってた

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