歳を取ったらダイエットしなくても自然に痩せて来た

こんなものかな?
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>サルコペニアとは、加齢による筋肉量の減少および筋力の低下のことを指します。

これが酷くなると寝たきりになるんだよね。
だから60歳超えた高齢者は、医者に運動すること、特に歩くことを勧められる。
俺の知り合いの年寄は、ウォーキングやジム通いをしている人が多い。

よく食が細くなってきたとぬかす奴がいるが、それも加齢からのもので、胃や食道の機能が低下しているから。
必要な栄養分をも摂取することが出来なくなると、やっぱり病気になる可能性も高い。

てことでどんだけ年を取っても、よく食べ、よく運動するってことを心がけないといけない。
健康に長生きするのはなかなか苦労が多いってことね。

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