ダンスって下手な運動より凄い。


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001 2018/10/08(月) 01:12:44 ID:w26WYmp2CU
踊りたくない芸人を見て、USAダンスをちょっとやってみたが、太ももが筋肉痛になったw
何回スクワットを、腕立てを、姿勢キープを、ジョギング、ランニングを・・・より、ダンスやった方が凄い運動量になる。
義務的に運動をすると数十秒でも長く感じるが、ダンスなら運動と意識せずに凄い運動をやってる。

普段使わない筋肉だし、全身運動、リズム運動、瞬発力も持久力も、さらに動きを覚える為、脳も活発に使う。
こんなパーフェクトな運動があるかい?

ただダンスネイティブ世代じゃないので、一人で運動としてするのは恥ずかしいです。

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005 2018/10/08(月) 15:12:23 ID:dOFlXE96Ig
掃除もな 仕上げの水ぶきも含む

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