ダンスって下手な運動より凄い。

踊りたくない芸人を見て、USAダンスをちょっとやってみたが、太ももが筋肉痛になったｗ
何回スクワットを、腕立てを、姿勢キープを、ジョギング、ランニングを・・・より、ダンスやった方が凄い運動量になる。
義務的に運動をすると数十秒でも長く感じるが、ダンスなら運動と意識せずに凄い運動をやってる。

普段使わない筋肉だし、全身運動、リズム運動、瞬発力も持久力も、さらに動きを覚える為、脳も活発に使う。
こんなパーフェクトな運動があるかい？

ただダンスネイティブ世代じゃないので、一人で運動としてするのは恥ずかしいです。

返信する

この人も、「パレリーナは踊ってるだけじゃなくて、チャンプ力も筋力も凄いんだから、強いんたよチミィ」と言ってた。
ボディービルダーだってそうだ。力持ちは喧嘩に強いよ。
肉が巨大だとそれに比例して力も強く、力の強い奴はやっぱ何やらせても強い。「見せかけだけの筋肉」なんて、実際には存在しないんだよ。
要は基礎体力だ。
そういう意味では、軟弱視されやすいダンスでも、素晴らしいスポーツだと言える。

返信する

ゴルフ、バイク（競技）、スキーだって見た目は楽そうやけど
普段からしてないと少しやっただけで全身筋肉痛やで

返信する

ふん、ラジオ体操をなめんなよ

返信する