ファスティング(断食)
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001 2018/07/06(金) 08:25:37 ID:1tRv.W5df2
結局、代謝の悪い奴はファスティングだ
胃腸を休める効果も
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002 2018/07/06(金) 08:59:09 ID:S3MkpSpAzM
003 2018/07/06(金) 10:03:00 ID:LrlrSw4dQM
004 2018/07/06(金) 11:05:26 ID:jR4BThSgbs
腸の中を空っぽにするのも良いで。
実際は空っぽにはならんけど。
たまに朝昼ヌいて空腹感をしっかり感じるまで
ガマンするとか、それだけ。
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005 2018/07/06(金) 11:26:59 ID:Gycee04lMc
006 2018/07/06(金) 11:55:16 ID:HOGB0ELP2Q
毎日16時間の断食してる、調子イイよ
19時の夕食〜翌12時の昼食
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007 2018/07/06(金) 12:17:59 ID:eY/ucPC5sc
断食すると、なぜか睡眠時間が少なくて済むんだよな。
でもアミノ酸くらいは摂った方が良いと思う。
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