身体がカチカチ
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001 2018/02/14(水) 12:50:11 ID:BYLb.OBziI
軟らかくしたいのですが、
皆さんは何かされてますか？
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002 2018/02/14(水) 13:36:28 ID:nVx/PnGJlU
>>1 なんだ？セルフフェラでもしたいのか？
とにかく酢を飲みまくれ！
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003 2018/02/14(水) 15:11:04 ID:43cRX1a7wc
その画像を貼りたいだけでスレ立てたんでしょ
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004 2018/02/14(水) 15:43:06 ID:QnM0TD8xME
気軽にできるストレッチなかなか無いよね
相方が居れば背中を押してもらうけど
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005 2018/02/14(水) 16:00:01 ID:VHJXwOXbC2
006 2018/02/14(水) 23:16:10 ID:gZZaP49co.
007 2018/02/14(水) 23:19:31 ID:gZZaP49co.
008 2018/02/15(木) 09:54:41 ID:m6eDqK5Xjw
四十肩、五十肩の原因が身体の固さかと思ったりする。
で調べたら関節痛とのことだが、やっぱり運動不足とかも関係しているようで。
体質もあるのだろうが、そういう人は運命として受け止めて、ストレッチとかして自分で対処するしかないだろうね。
俺の周囲でも20代、30代とかでそういう症状を訴える奴がいるが、マジで笑う。
表では「大丈夫かぁ〜」とか言って声をかけ、心配そうな顔をしてやるが、実は内面ではゲラゲラ笑ってやっている。
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009 2018/02/15(木) 21:58:51 ID:MGnC0An0vE
固くなってんのに若いつもりで無理に動かすから関節痛になるんやで。
俺は不摂生を極めてたオッサン初心者の頃に、現役高校球児とキャッチボールして
一球で痛めて1年以上肩痛に悩まされたけど、自己流リハビリを編み出して、
今は腕を脱力してブルンブルン回せる。
早めに心を入れ替えて、若さを維持する事の必要性に目覚めたら、
動けるオッサンになれる。
一番大事なのは柔軟性の確保と、血流を増やす事。
筋トレだけしても丼臭いデブにしかならん。
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