筋トレはダイエットではない


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001 2017/11/24(金) 11:13:48 ID:t0W4.bVxFE
そんな当たり前の事に改めて気付きマッスル

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004 2017/11/24(金) 12:53:41 ID:t0W4.bVxFE
いや、頭ではわかってたんだけどね・・・

筋トレしたら汗めっちゃかくからダイエット効果も期待してたところはあるんだよ・・・
でもむしろ増えたwww
デブ腹は凹んできたのに2キロぐらい増えたのは何か悲しい

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005 2017/11/24(金) 12:56:27 ID:oj1yTdJdms
頭に筋肉がついたとか(^。^;)

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006 2017/11/24(金) 14:31:53 ID:motsdEOnqg
脳みそまで筋肉らしいぞ

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007 2017/11/24(金) 15:03:18 ID:LHfiQXwUMk
筋肉増やして基礎代謝が上がれば脂肪の燃焼しやすい身体になるのだから、あながち間違いでは無いのだがね。

ただし、デブが筋肥大させる高負荷メニューこなすとガチムチのプロレスラー体型になるので要注意。

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008 2017/11/24(金) 15:19:36 ID:b22E5Ii7fs
筋トレでやせるためにはまず脂肪を消費してくれる筋肉を盛るのだから
順番からして相応の体になるまでは当然まず体重は増えるよ
運動しただけ痩せるなんてストレートにはいかない
人間は憎いほどに燃費が優良なのである

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009 2017/11/24(金) 15:25:26 ID:b22E5Ii7fs
でも充分筋肉がついたならせっせと脂肪削ってくれるし
その段階に達していたら運動サボりだしても
しばらくは痩せる体質でいられるよ
怠慢でまたバランス崩れたらリバウンド一直線だけど

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010 2017/11/24(金) 16:49:32 ID:WyCqIt57Ls
>>7
脂肪は筋肉に変わると思ってるだろw
ここの人たち素人だらけだな

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011 2017/11/24(金) 18:09:35 ID:MIip4eT2GI
食欲出て太るぞ。
健康的ではある。

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012 2017/11/24(金) 18:19:00 ID:1SntcO4X6E
もう2年 月2〜3回ジムに通って筋トレマシンも使ってるのに全然こんな体にならない

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013 2017/11/24(金) 19:57:35 ID:GWtQ6LdeIE
>>10
>>7だが、どこをどう読んでそうなったんだい?

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014 2017/11/24(金) 20:19:53 ID:E/hlte1phc
>>4
>デブ腹は凹んできたのに2キロぐらい増えたのは何か悲しい

腹が凹んだ=脂肪が落ちたので、本来であればその分、体重が減るところだが、
それ以上に筋肉が付いたために、差し引きでは2キロ増えた…ってことか?

脂肪の減量と筋肉の増量を同時に実現できたのなら万々歳だと思うが…何が不満なんだ?

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015 2017/11/25(土) 10:40:34 ID:2Av7NpSHtE
>>10まだー?

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016 2017/11/27(月) 13:02:59 ID:bMjDjcbfMU
昔からお百姓さんは長生きするというだろ

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017 2017/11/27(月) 14:34:42 ID:1JEZeIpAjs
コンテストビルダーなんて目指さなくてもいい。健康を維持するための筋トレを、ゆるく長く続ければいいんだ。
必ずプロテインが必要なわけでもなし。毎回筋肉痛が出る程度に鍛えればいい。ストレス発散にもなるし。

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018 2018/08/29(水) 01:10:58 ID:YYjC39kUBQ
019 2019/01/24(木) 07:40:35 ID:hWoSLkyjAE

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