うつ病を語らう

>>89
>うつは本人に責任はないという考えでいくと、周りのせいとなる。自分は悪くないのだから改善する必要もないとなる、周りが悪いんだから。

ただ、少なくともうつ病の極期にある時の本人は、そう心配されるまでもなく自責感情と罪業妄想に取りつかれて、
逆に必要以上に自分を責めてしまっているんだよね…。

まさに、あなたの言うとおり、

>うつの人は一人二役でやってしまっている。自分で自分をいじめて苦しんでいる。

…という状況に陥っている。

>>90
>自分と周りの人を比較して落ち込んでいる場合は間違っている。比較対象は過去の自分だ。

殊にうつ病の回復期に、症状が酷くて何も出来なくなっていた頃の自分と比較して
「今では、あれもできるようになった、こんなこともできるようになった」
と自信を持つことは確かに大切だよね。

一方で、うつ病発症前の健常者だった頃の自分と比べてしまって、
「こんなことすらできなくなってしまったのか…」と更に落ち込んでしまうケースも多いので要注意だけど…。

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