ベンチプレス100kgを上げるには


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001 2015/11/01(日) 01:19:15 ID:PMWY2E2nCw
ベンチプレス100kg上げられる奴は人口の1%しかいないと言われてる
トレーニーの間では100kg上げて初心者卒業
身長が低い方が得とか体重が重い方が楽だとあるけど、できる奴は半年もかからんうちに
100kg上げられるやつもいてる。
俺は2年もやってるのにあげられない、コツはあるのかな

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065 2016/05/19(木) 13:20:48 ID:q3e4mXTtjQ

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