スレッド番号 ： 1446308356
スレッドタイトル ： ベンチプレス100kgを上げるには

以下からあなたが書き込んだレス番号を選んでください。
page：1
1 2 3
レス番号名前投稿日内容画像
001名無しさん 2015/11/01(日) 01:19:15 ベンチプレス100kg上げられる奴は人口画像
002名無しさん 2015/11/01(日) 01:55:43 30キロを50回程度やってアップしてから画像なし
003名無しさん 2015/11/01(日) 01:59:18 2年なんかで結果出たら世の中マッチョだら画像なし
004名無しさん 2015/11/01(日) 02:42:45 握りのスパンを広げて、思い切りブリッジす画像なし
005名無しさん 2015/11/01(日) 02:46:40 体重100キロにとってのベンチ100キロ画像なし
006名無しさん 2015/11/01(日) 07:18:57 胸を突き出したほうがトレーニングとしては画像なし
007ri 2015/11/01(日) 08:46:48 ８０ぐらいまでは行けたけど　ヒジ壊して３画像なし
008名無しさん 2015/11/01(日) 09:31:12 >>6 全くの逆。 画像なし
009名無しさん 2015/11/01(日) 10:23:15 邪道の一例。 手が異様に短いデブが、 画像
010名無しさん 2015/11/01(日) 13:13:48 コツも何も筋肉つければいいだけでしょ画像なし
011名無しさん 2015/11/01(日) 19:46:02 ギア有りの大きなブリッジだったら＋20k画像なし
012名無しさん 2015/11/01(日) 22:37:06 >>8 昔ＴＶで見た車椅子画像なし
013某コテハンさん 2015/11/03(火) 10:38:37 あの悪名高いジムに行けとは言わないのな画像なし
014名無しさん 2015/11/03(火) 22:03:58 >>6 それは素人 スポ画像なし
015某コテハンさん 2015/11/03(火) 22:57:03 体重７７ｋｇ、１３０ｋｇで９回挙げるよ〜画像
016某コテハンさん 2015/11/04(水) 00:18:46 >>15 うへぇ、ポカさん画像なし
017名無しさん 2015/11/04(水) 21:00:26 ベタ寝でやったら軽い重量じゃないと肩を壊画像なし
018名無しさん 2015/11/05(木) 01:05:19 学生の頃、筋肉を太くしたくないので100画像なし
019名無しさん 2015/11/05(木) 01:22:36 低レップの日と高レップの日とバラした方が画像なし
020名無しさん 2015/11/05(木) 09:57:53 むちゃくちゃ事言ってる奴多すぎて笑うしか画像なし
021某コテハンさん 2015/11/05(木) 22:56:55 やり方はいろいろあるよね。 YOUTU画像なし
022名無しさん 2015/11/09(月) 07:58:14 https://www.youtube.画像なし
023名無しさん 2015/11/12(木) 19:37:51 なぜ、ベンチプレスが必要なのか？画像なし
024某コテハンさん 2015/11/12(木) 21:10:02 ←一流アスリートのトレーニングメニュー。画像
025名無しさん 2015/11/13(金) 01:08:37 ブリッジ高くしてちょっとしか下ろさない奴画像
026名無しさん 2015/11/13(金) 23:32:32 「筋肉が大きくなり過ぎると自分がやってる画像なし
027名無しさん 2015/11/14(土) 00:46:01 吉本陸上で、きんにくんが筋肉をつけすぎて画像なし
028某コテハンさん 2015/11/14(土) 01:37:02 >>25 現状、世界的な公画像なし
029名無しさん 2015/11/14(土) 23:31:03 そんな糞競技をやる方が悪い。 ちゅーか画像なし
030名無しさん 2015/11/15(日) 00:55:55 ベンチだけやってたら、バランスが悪くなる画像
1 2 3