レス数が 500 を超えています。残念ながら全部は表示しません。
筋トレ総合 4セット目
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001 2010/07/25(日) 13:42:05 ID:xG/hlZli92
241 2010/12/03(金) 23:31:12 ID:0wOiuH.eHg
242 2010/12/04(土) 01:26:36 ID:5h7N.V2w16
243 2010/12/04(土) 02:36:58 ID:Ptw4xKqd9.
244 2010/12/04(土) 06:55:35 ID:XpvnnopufI
>>241 これもいいですね！
何よりも日本語表示なのがうれしい。
画像が貼れるのもすごいな。
GymBuddyのデータが移せたら、乗り換えても良いんだけれど。
タイマーの音はどうなんでしょう？
GymBuddyは…ゴング！なんですよ。orz
ピッピッピッ、カンカン！って。
周りの人が振り向くんですから。ｗ
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245 2010/12/07(火) 11:47:12 ID:YVfBehw0uY
ハートレートモニター買ったんだけど
使い方がよく分からないorz
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246 2010/12/08(水) 23:52:42 ID:czndKrrnhE
アームバー買った
胸筋に効いてなかなかいい
が、PVCのグリップ部がくさくてかなわん
吐きそう
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247 2010/12/09(木) 19:49:09 ID:iVVxtv7vfk
248 2010/12/11(土) 22:37:30 ID:SedvhfsOe.
お前らもっとモチベが上がるような
筋肉質なアニキの画像を貼ってくれよ
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249 2010/12/11(土) 23:44:13 ID:VFenONHOzY
250 2010/12/12(日) 01:59:12 ID:hsYOgSwf4E
251 2010/12/14(火) 22:44:07 ID:Ejbi1It20Y
252 2010/12/14(火) 23:58:35 ID:utOK7JC6Ls
253 2010/12/15(水) 00:55:40 ID:/a96VCUIUE
食事は気にしてない。結果見事に薄毛になった。ヤバイ。
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254 2010/12/15(水) 10:39:55 ID:Xv0AgErRGU
過度なカロリー制限ダイエット＆筋トレは確実ハゲますね
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255 2010/12/18(土) 12:01:07 ID:Ls92p1irTY
168cm 75kg
ベンチプレス 125ｋｇ
肩 腕周りが自慢だそうです
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256 2010/12/18(土) 15:04:48 ID:I1TVflMG3k
257 2010/12/18(土) 15:37:00 ID:Og.jusBFxE
ガリがムチになるのは分るけど
>>1みたくメタボが筋肉トレーニングだけで
痩せムチになるってのは嘘だわなぁ
普通に相撲取りになる
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258 2010/12/18(土) 17:17:48 ID:Ls92p1irTY
259 2010/12/18(土) 20:00:13 ID:lFGzsh9uCw
260 2010/12/19(日) 13:14:42 ID:wzw948nky.
261 2010/12/19(日) 18:07:31 ID:smYtbzR3V.
262 2010/12/21(火) 13:22:49 ID:bfKiIgDBxA
263 2010/12/21(火) 16:49:18 ID:00EQzhRAcE
どもですぅ
普通のオヤジですが、筋トレに凝ってますぅ
スーパー銭湯のヒーローですぅ
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264 2010/12/22(水) 15:48:11 ID:lg80ChvvN6
265 2010/12/24(金) 00:07:33 ID:VWHHzT5PQY
BCAA飲むとムラムラしてきて抜いてしまい
その後のトレーニング中集中できない
困った
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266 2010/12/24(金) 21:08:49 ID:ZEHmY/OlNk
267 2011/01/03(月) 14:03:29 ID:E.jBm/1W56
あけおめこ！
お金無いけど時間有るので今年から筋トレします
たぶん３日坊主
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268 2011/01/04(火) 10:23:45 ID:k0b4Mkum26
格闘家の中井りんってなんかごついね
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269 2011/01/10(月) 02:06:09 ID:XlMhFTsTW6
270 2011/01/12(水) 14:38:20 ID:NZEkvKLfEU
271 2011/01/14(金) 00:21:32 ID:zS3aqkklN6
272 2011/01/14(金) 00:27:14 ID:jt2lcYmJAQ
カロリー制限すると今度は筋肉が付かないんじゃないの？
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273 2011/01/14(金) 23:30:47 ID:WPXosR6tSA
いや、カロリー制限は筋肉より髪の毛に問題だ
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274 2011/01/15(土) 23:34:14 ID:0UWpy8kSWs
275 2011/01/16(日) 11:22:51 ID:shUxA0V7ak
俺も糖質・脂質・炭水化物の制限はしてないから
昭和のプロレスラーみたいになってきた
服着てるとかっこいいけど
脱ぐとなんか違う
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276 2011/01/17(月) 10:38:59 ID:r91Tcz5/r6
277 2011/01/17(月) 20:00:05 ID:am1yoA12u2
278 2011/01/18(火) 13:40:48 ID:706ObAqcG6
AV男優の黒田将稔や南佳也みたいな体に早くなりたいなあ
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279 2011/01/22(土) 18:39:01 ID:e4ZsnglJtc
280 2011/01/24(月) 22:53:41 ID:tSBPsnV.D6
>>278みたいに、「筋トレの目標」となる身体のイメージを、
「マッチョなAV男優」を参考にしてる奴、挙手しろ！
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281 2011/01/24(月) 23:24:43 ID:QeJLv.pRdM
282 2011/01/25(火) 10:38:57 ID:fDDKnDDQLw
283 2011/01/25(火) 15:01:37 ID:kZUi4ILwiU
>>281 これが島田“逆さラッキョウ”紳助プロデュースの新鮮組コリアンってグルポン？
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284 2011/01/25(火) 15:33:58 ID:9Aj/JCyit2
1の人って、最終形態までの期間どれくらい?
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285 2011/01/25(火) 16:29:30 ID:JpZxDeFnV.
韓国のダンスポップグループ、clazziquaiのalex
韓国系カナダ人
いいカラダだ
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286 2011/01/26(水) 20:24:10 ID:gct/iIG6EM
体鍛えると段々小顔に見えてきていいね
続けよう
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287 2011/01/26(水) 23:10:44 ID:7ea49vn0wc
288 2011/01/28(金) 15:57:48 ID:mHrRj1ni5o
マウス操作で右肩の背骨に近い辺りのこりがひどかったんだけど
フロントレイズをメニューに入れるようにしたら大分よくなった
胃酸過多にはオリーブ油をストレートで少量飲むのがいいと聞き
やってみたら大分よくなった
少し健康になれた俺
返信する
289 2011/01/30(日) 11:55:26 ID:mNO/c/TzY6
290 2011/01/31(月) 01:31:24 ID:eZQCyzQKhU
291 2011/01/31(月) 18:22:41 ID:dFNIwerQuM
292 2011/02/01(火) 03:56:44 ID:HAr8/EAj3Y
≫291
こいつらホモにモテるだろうな…
ジャニーズなんてそんなもんかｗｗｗ
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293 2011/02/01(火) 12:46:36 ID:58bfTj/Yv2
マジレスすると、ジャニーズはホモにそんなにモテない
ガリジャニとか呼ばれてバカにされてる
体育会系とか、ガッチリ、男くさいほうが人気
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294 2011/02/02(水) 20:05:50 ID:ersff2/FcQ
295 2011/02/03(木) 23:18:25 ID:UynkqixiPU
一年でベンチプレスは４０−１０５まで伸びたけど
ワンハンドロウは２０ｋ×６が限度、バランス悪すぎて腰痛い
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296 2011/02/04(金) 21:22:40 ID:e4P1rtf08o
297 2011/02/05(土) 18:37:35 ID:On95eWsCzU
298 2011/02/05(土) 20:38:37 ID:/V6aUAWePE
299 2011/02/05(土) 20:40:18 ID:/V6aUAWePE
300 2011/02/06(日) 02:49:39 ID:sZQyze5aUY
NHK大河ドラマ 江の2番目の夫・豊臣秀勝役にEXILE・AKIRA
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301 2011/02/06(日) 15:12:49 ID:cPp/aPMjNs
デュカボリランとか射ってやればなるんじゃない？
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302 2011/02/06(日) 16:51:33 ID:AyUSwrrk0o
顔デカの日本人及び東アジア人の男は
鍛えてるのとそうじゃないのとで見栄えが大きく違うな
最近の我が身を見ていてそう思う
特に首は太くすべきだ
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303 2011/02/11(金) 05:15:05 ID:EXzEUlfB7o
>>300 もうちょっと筋量欲しいが
日本の男性スターで体鍛えてるの少ないから
それだけで賞賛に値するな
返信する
304 2011/02/11(金) 11:31:44 ID:S7iQMAGEmY
品川のこの写真…
フラッシュの影で水増しされた部分を補正すると
腕の細さが露呈するな…
皮下脂肪が少なくて腹筋が割れて見えるだけで、
筋量は一般人レベル…ジム行ってるらしいが、
腹筋と有酸素運動しかやってないのか？
何より骨格が貧弱過ぎてみすぼらしい…
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305 2011/02/11(金) 18:21:27 ID:JIM253CRiE
飢餓難民のキャンプのようなこの日本で
非アスリートの有名人が筋トレしてるってだけで
俺は嬉しくなる
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306 2011/02/14(月) 04:49:23 ID:cJcfZxxCCg
307 2011/02/14(月) 09:11:38 ID:IB6KHfkeNg
>>303 大胸筋が緩んでるから、胸だけ見るとちょっとデブっぽくも見える。
それと腰まわりもちょっと。
腹筋だけは素晴らしいけど。
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308 2011/02/14(月) 12:22:46 ID:ZqyOk/igK.
309 2011/02/14(月) 13:37:38 ID:rLjX7Miv82
男のマッチョは女がガリガリにしたがるのと同じ。
異性は気持ち悪がるけど同性の価値観で見ると格好良いんだよ。
だから女受けのための妥協点として痩せマッチョがある。
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310 2011/02/14(月) 15:49:03 ID:.LRMouzwBE
>>308 ダイエットサイトで理想の異性の体型でアンケートとったら、
細マッチョ、マッチョが同じくらいで人気
ガリガリ、デブは数表で少なかった
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311 2011/02/14(月) 17:09:03 ID:IO.YpBE/4Y
現代社会だと筋肉って、見栄で乗るクルマと同じで
維持費が大変なんだよなぁ・・
金だけでなく時間的コストもかかるし
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312 2011/02/14(月) 20:30:38 ID:kFqdR0Ttlk
>>311 アスリートみたいになりたいなら別だけど
ちょっと体格いいくらいなら、食事高タンパクにして
マルチビタミン&ミネラル飲んで、BCAA飲んで、プロテイン飲んで
週2回か3回区営のジム行って1時間ほど汗流せば簡単
オレにはそんな大したコストじゃない
返信する
313 2011/02/16(水) 19:53:08 ID:.00EAeP/wc
314 2011/02/18(金) 00:35:35 ID:Hv74E34.Ds
315 2011/02/20(日) 00:09:49 ID:TaGCgxiYRU
品川･･･
顔がでかいのか体の骨格が小さいのか
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316 2011/02/20(日) 13:19:06 ID:Qv1gSr1Wcc
317 2011/02/20(日) 14:55:07 ID:239MRAKDRc
肩幅が狭いから、骨盤が広く見える。
けど、貧弱な骨格だからこそ、鍛えるべきだと思う。
話が変わるけど、会社の女性社員と話ていると、胸の薄い男は嫌いだという意見が多いように思う。
筋肉の有る無しではなく、骨格の問題だろう。
細マッチョって、ホントに人気あるのかなあ。
返信する
318 2011/02/22(火) 09:32:54 ID:0RpMwI5Fn2
319 2011/02/22(火) 10:14:48 ID:spEVbfEmL.
そりゃ極みデブと比べたら細い方がいいだろうよ
返信する
320 2011/02/22(火) 14:11:16 ID:D7IqH8a1CI
男の性癖の少女、幼児体型が好きっていうのと
女の場合も、少年、細いのが好きって根本は一緒じゃね
返信する
321 2011/02/23(水) 01:03:11 ID:eMOvJCWEy.
精神的に未成熟な女は、未成熟な体型の男を好む
返信する
322 2011/02/23(水) 12:15:17 ID:7O3fR/L7D6
弓道やってるんだけど、身長175の体重57or58キロぐらいしかない俺。
ガリガリ体質で力が無くて15キロの弓ですらしんどい。
筋肉つけようと思ってるんだけど、どうすれば筋肉付くのか…
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323 2011/02/23(水) 12:17:35 ID:3/0ozg8ybA
324 2011/02/23(水) 12:56:39 ID:LpeGZZULec
325 2011/02/23(水) 19:27:58 ID:CCtaQH6M5Y
326 2011/02/23(水) 20:33:58 ID:RIXaugvPy6
引っ張るってことでチューブトレーニングとかかの
返信する
327 2011/02/23(水) 21:42:47 ID:vf48bbZ6gA
328 2011/02/24(木) 21:05:19 ID:V1LTddDlyA
>>325 ブルワーカーな。
blueじゃなくてbullな。
しかしまだ売ってるんだな。
俺持ってるんだよね、実は。
ベッドの裏に大事にしまってある。
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329 2011/03/01(火) 01:54:31 ID:UuChk2NZr2
ちょｗ 手っ取り早く腹回りの肉取るのってどうすればいいの？？
前、はけてたのがきついんですけど・・・ ；；
他にも首回り･･･ Ｙシャツがきつい 36歳になりますた
脂肪吸引とはそういうのはナシの方向で…
返信する
330 2011/03/01(火) 08:20:05 ID:szpXCONgrQ
>>329 脂肪吸引なしかぁ・・
ランニング10km
腹筋（3パターン×100回づつ）
背筋100回
スイム3km
摂取カロリー上限1200㌔
これを日課にする事をお勧めする。
金はほとんどかからない。
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331 2011/03/01(火) 08:30:56 ID:v87GNFi4pU
ランニング１０ｋｍスイム３ｋｍ出来る体力が維持できれるんなら、脂肪はつかないんじゃ・・・
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332 2011/03/01(火) 11:35:23 ID:uHbsM0ibho
∩＿∩
／ ＼ ／＼
| （^）=（^） | 人人人人人人人人人人
| ●_● | ＜ 死ねってことだよ ＞
/ // ///ヽ ＜言わせんな恥ずかしい＞
| 〃 ------ ヾ | ＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹ
＼＿＿二＿＿ノ
返信する
333 2011/03/16(水) 23:49:45 ID:Xl6PMm5zhU
∩＿∩
／ ＼ ／＼
| （^）=（^） | 人人人人人人人人人人
| ●_● | ＜ 死ねってことだよ ＞
/ // ///ヽ ＜言わせんな恥ずかしい＞
| 〃 ------ ヾ | ＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹ
＼＿＿二＿＿ノ
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334 2011/03/17(木) 00:35:45 ID:o83Pk2Hz8s
>>329 手っ取り早く腹回りの肉取るのってどうすればいいの
手っ取り早く取れたら誰も苦労してないよ
返信する
335 2011/03/19(土) 23:15:58 ID:1nsYYz9pf6
336 2011/03/19(土) 23:42:28 ID:E2wiXzB1UA
337 2011/03/21(月) 11:55:27 ID:XlNq4L0o/s
338 2011/03/25(金) 16:14:40 ID:Ibo0a2KBJw
>>335 筋肉量は同じだぜ！
そう言いたいんだろうけど、競技である以上、ルールがある。
返信する
339 2011/04/16(土) 12:33:50 ID:/od8s32q2M
覚えてるだろうか、二年前に過去スレにこんな画像張ったんだ。
そのときからあげ君って呼ばれてたっけ？
その後環境の変化があってずっと筋トレから遠ざかってたんだけど、
最近時間とお金に余裕ができたからまたジムに行くことにしたんだ。
マッスルメモリー発動できるほど筋量ないけど、頑張ります。
とりあえずの目標は前の体に戻すことかな。
返信する
340 2011/04/16(土) 13:20:31 ID:WdafWdrHYo
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>>280 
マウス操作で右肩の背骨に近い辺りのこりがひどかったんだけど 
品川のこの写真… 
∩＿∩ 
覚えてるだろうか、二年前に過去スレにこんな画像張ったんだ。