筋トレは長続きしないのが普通

筋トレを毎日続けると見た目に変化が現れるのはいつ？
毎日筋トレを続けると、見た目はどのくらい変わるのでしょうか。
「少し締まった」と感じるのはいつ頃なのか、半年続けると体のシルエットはどこまで変化するのか。気になる人も多いはず。
筋トレによる見た目の変化は、劇的に現れるわけではありません。
１か月程度では見た目の変化はありません。
そのため、フィットネスジムに通い始めた人でも、すぐに辞めてしまう人がほとんどです。

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不思議なことに、3日坊主の4日目が休養日で
またトレーニングを始めると3日坊主で
4日目が休養日・・・
理想的なトレーニングじゃね ? (^｡^; )

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