瞑想・睡眠・運動以上に精神に効く薬は存在しない

たった数種類の神経伝達物質を薬剤で調整することで、全ての精神活動を制御できる！と粋がってた医療。
実際にはプラセボと同等か少しまし程度の効果しかなかった。

そして科学が更に進歩して分かったことは睡眠、運動、瞑想などが本当に精神に良い効果があって、薬ごときでその効果を代替する事すら不可能というバカみたいな事実。結局統合失調症のようなレアな事象を除いてほとんどは規則正しい生活、昔ながらの健全な精神療法の方が余程精神に良い効果があったのである。
最早、うつ病や、不安障害、発達障害などのほとんどの事例において現代の精神医療は全くの無力と言っても過言ではない。

それらの薬物療法よりかは幾分マシな、精神療法、カウンセリングもこちらは保険適用外というお粗末さ。
そしてそれらの精神療法も結局瞑想の体を通した精神療法と同じかそれ以下の効果しかないと分かっている。
保険適用するならヨガ教室や運動施設などへ通う事と、質の良い食事などに保険を出したほうが百倍マシなのである。

そして効果が薄い割に負担の大きいカウンセラーを育成するより、どんな悩みにも親身になって相談に乗ってくれるAIの方が恐らく余程人の精神安定に寄与する事だろう。
精神科医療は何もかも間違ってる。

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アナタは論理と理論の区別・分別がとらん、劣性遺伝遺伝素質なようでこざいます。
論理的に、ヒトの営み=ヒトがヒトとしての営みに至るまでの進化は、その本人自身が持つ遺伝素質にあり、
見ず知らずの他人に対して、こんな節操無い理論(理屈)を放送投稿配信行為をする前に、
アナタ自身や、アナタの親、家族のご紹介をするようにしましょう(笑)。
アナタ、「食事」のコトも記述しておりますけど、理論(りくつ)だけで、ブスブサな先生・親やら、ブスブサなヤツが栄養士とかやっとるのに従うヤツってば、
論理(事実)としていませんよね。
アナタみたいな「食事」についてもチンピラにな思考回路・遺伝素質の者に判りやす例えると「納豆」とかありますが、この納豆を健康食・発酵食品♪とかヤっとる地域では、
戦後のオリ・万博世代になっても、あの有村架純さんに演じさせた国営放送「ひよっこ」のとおりで、
納豆なんざ、暴力団事務所そのものであった交番なな水戸黄門が歩兵に持たせた煮豆弁当が腐ってしまったダケの食事であり、今でも水戸黄門とがと崇めている地域、
「採れたて新鮮ご当地グルメ♪」とかヤっとる地域ほど、過疎化・少子化は大爆笑であり、【オ・モ・テ・ナ・シ】ばかりしおって、
そこに住めない・暮らせない家族・親子・自分の子供にも満足な食事も与えられない日本人が30％にもなっている事実(論理)にあり、
アナタの理論(理屈)は通用しませんよ。
アナタのこの配信投稿放送行為が、通用すんなら、アナタの美しい姿♪とアナタの家族とか魅せてぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ♪

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日光浴でセロトニンが増えるし
ヨーグルト食べれば腸内環境が良くなり
鬱病にならない

セロトニンがないと良い睡眠はとれないんだぞw

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セロトニンがないとメラトニンが出来ないからね。
結局リズム、食事、生活環境など当たり前に人間に影響することが精神にももろに影響するという当たり前のこと。

ちょっと科学が発展した時代には、腸内細菌はただの雑菌で人間様の思考に影響などするはずなしとされた。
食べ物はただのカロリーで胃に入り消化されれば全部同じとされた。瞑想なんてのはただの気の持ちようの問題で錯覚とされた。

少し調べればわかるが、人間の意識こそが錯覚並みに雑で定義すらできない捉えどころのないものなのになぜか科学全盛時代でも意識だけは絶対視された。
科学は特に人間に対しては大きな思い違いをしていた。

本当の人間科学はこれから始まるのだと思う。

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人はね、「希望」っていうのがない限り、何もやる気が起きないもんなんだよ。
希望がないと、何をやっても無意味に感じる。

瞑想、そんなもんやって何か効果ある？
睡眠、眠れない人はどうすれば良いの？
運動、で？

そんな感じだよ。
無気力な状態では何もやる気が起きないのだから、何もはじめることすらしないよ。

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