遠くをながめていると目が良くなる
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001 2025/09/29(月) 08:33:57 ID:X7RyZFLL7c
その時に
雑根、煩悩、考え事をすると効果がない
無の状態を保って遠くを眺めるのだ
.
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012 2025/09/29(月) 13:41:36 ID:cAjZCKhHBE
遠くを見るだけでは不十分。
遠くを見て、中距離を見て、近距離を見る。
ピントを、遠くの物から、近くの物に動かさないとダメ。
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014 2025/09/29(月) 15:32:23 ID:Z8P1y.zmoE
>>12 それは1箇所につき何秒推奨なの？
以前は約200M先のモノ30秒、約100M先のモノ30秒、約1M前のモノ30秒を10セットやってて、あまりにも時間が掛かるから約20秒に短縮→約15秒に短縮して2年位やってるけど全然視力回復しているようには思えないから、このトレーニングはそろそろ諦めようかと思ってた。
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015 2025/09/29(月) 16:12:33 ID:cAjZCKhHBE
こっちに向かって走って来る車の（ナンバー）や、
歩いて来る人を見てたらいいと聞いた。
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016 2025/09/29(月) 16:38:57 ID:X7RyZFLL7c
017 2025/09/29(月) 22:34:03 ID:Becm24k4m2
>>1 ブルー・ベリー食ったら良いじゃね？； 知らんけれど？
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