ボディメイキング

痩せすぎ、太り過ぎ、筋肉多過ぎ、体固過ぎは良くない。
まず、たっぷり時間をかけてストレッチして全身ほぐせ。

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ぶよぶよは大嫌いだ！！；

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日常的に身体が重い、

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1946年に撮影された一枚の写真。
彼の名は清水健、35歳。

彼には2人の子がいるが、一切走らないし、
夜更かしばかりして、水のようにビールを飲み、
毎晩友人と出かけては好きなものばかり食べている。

どうやって彼はこの肉体美を手に入れたか？　

何の秘訣もない。

左下の男が清水だ。

真ん中の男？ 知らんよ。

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こ、声が・・・

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エロいと言われるインストラクター(オードリーさん、ぜひ会って欲しい人がいるんです!)

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