ベンチプレス100キロまで

5年かかったわ。
みんなはどんな感じ？

身長175体重80。

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３．外国のスポーツ選手は柔軟運動をしない

100ｍを9秒58で走るウサイン・ボルトは正座もできません。そのくらい足首が固いのです。
それでもこの記録です。

欧米のスポーツ選手でも可動範囲を大きくする練習はしないし、見かけません。
必要がないからです。

一昔前まで、運動中は水分をとるな、白い歯を見せるな（笑わない）と叱られてきましたが、
今では「水分補給が大事」とか「もっと笑って」と正反対のことが求められるようになりました。

「カラダの柔軟性」に対する考え方も、もうそろそろ変わってほしいものです。
子ども達の健康を害し、「運動嫌いの子」をつくらないためにも。

もちろん、学校で行う程度のマット運動やとび箱など「体操」という名の下に行われる場合でも
「柔軟度」は必要ありません。

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