ベンチプレス100キロまで

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043 2025/05/23(金) 16:17:00 ID:q5yz44yfcQ
人生80年、アスリートでもない一般人は毎日ウォーキングや時々ジョギング、家でゆっくりストレッチやヨガとか腕立てやスクワットなどの軽い筋トレの生活を続けるのが健康にいいと思うけど
もちろんジムに通ってムキムキバキバキ💪になるのもいいんだけどさ

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スレッドタイトル：ベンチプレス100キロまで

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