ダイエットなんて考えるだけ無駄

俺の場合は糖質制限と自宅での自重筋トレで半年で10kg痩せたな、コツは毎日体重計に乗りデータを記録し晩御飯はなるべく夜8時までに終わらせ、食事は通常の炭水化物はNG にしてオートミールと豆腐鶏胸肉メインにする、これだけ

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