懸垂して体鍛えたいんだけど

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011 2024/10/26(土) 09:34:54 ID:o.MoU0CR7U

>>10
それプラス腕立てで使う筋肉と対になる筋肉を使う運動も必要
それが例えば懸垂だったりするが懸垂には道具がいるんだよな
畑があれば鍬を引く動作がこれに相当するんだけど

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