下半身鍛えると痩せる？

まじだよ
下半身に筋肉がつくと代謝がよくなるからね
つまり脂肪が燃えやすくなるから
太る原理は
食べると血糖値があがることによって
余分な糖を脂肪として蓄えるからなんだけど
この時、脂肪として取り込む条件として
血糖の急上昇が起きた時に脂肪として取り込まれるので
血糖の急上昇を起こさないような食品と食べ方をすること
それと食べた後すぐのスクワットなどの下半身の運動をすることで血糖の急上昇を抑えられるから
太らなくなる
前は食べてすぐ運動してはいけないと言われていたけど
実は食べてすぐ運動することは血糖コントロールにはとても有効だったんですね

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