早起きが楽になる方法

001 2024/02/08(木) 13:56:55 ID:B4GcVvPkWg

教えて下さい

※省略されてますすべて表示...

018 2024/02/10(土) 19:44:45 ID:iHTe6Q6W6A

>>17に追記します。
気持ちよく睡眠できれば、
早起きもしやすくなりますよ(*´з`)

019 2024/02/13(火) 08:19:03 ID:QKbeF5IvWE

皆さん、いろんな方法されてて勉強になります。

020 2024/02/13(火) 12:32:26 ID:inDt2nrh6s

眠ってしまえばしっかり眠れるけど、寝付きが悪くて睡眠不足・・・という人は、睡眠薬ではなく導眠剤を使うと良い場合もあるよ。
他の薬や飲酒とは併用しては危ないが、寝付きだけが問題の人は医者に相談して試してみるといい。

021 2024/05/07(火) 00:01:43 ID:uT.2rzHiVY

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